60 дней кино и сериалов за 0 ₽
Условия подписки: clck.ru/dnhea. 18+
VC60
Забрать
60 дней подписки Яндекс Плюс бесплатно для новых пользователей, ранее не оформлявших подписку Яндекс Плюс либо подписки, её включающие, при условии привязки банковской карты. Далее — автопродление: 199 ₽/месяц. Действует на территории РФ. Активировать до 01.09.22 г. включительно на сайте https://hd.kinopoisk.ru/gift. Условия: clck.ru/FMQND.

66 вопросов, которые важно задать себе в конце года

Instagram уже два дня пестрит итогами года. Можно читать это с интересом, можно относится с раздражением. Но по факту — сейчас, действительно, лучшее время для рефлексии. И я хочу в этом вам помочь, так как долго год назад составляла свой список ежегодных вопросов.

Этот список — отличный способ сделать 2-х часовую паузу, понаблюдать со стороны за своим прошедшим годом, разобраться, найти смысл в каждом своём решении и составить честную картину о 2021.

Я верю, что таким образом можно прожить более осознанную и качественную жизнь. Погнали.

Вопросы я разделила по категориям.

Общие вопросы и 4 другие основы крепкого характера человека — физическая, умственная, эмоциональная и духовная.

Физическая — здоровье и тело

Умственная — карьера, учеба, финансы

Эмоциональная — отношения, хобби, приколы для себя

Духовная — развитие, «человек для мира»

Общее

Главный инсайт (мудрость) года?

Чего я достигла в этом году?

Что меня особенно вдохновляло в этом году?

Чему я научилась в этом году?

Пожалуй, мне не стоило в этом году…»

Что я считаю своим главным достижением?

Какая новая привычка появилась у меня в этом году?

Какую задачу мне было интересней всего выполнять?

О чём я беспокоилась в прошлом году больше всего?

Что было моим самым главным достижением года?

За что я благодарна жизни?

Если бы у меня была возможность дать совет себе прошлогодней, какой бы это был совет?

Физическое

Что я сделала полезного для здоровья?

Как улучшилось мое здоровье?

Как ухудшилось мое здоровье?

Умственное

Сколько книг я прочитала? Какая была лучшая?

Какой средний доход у меня был в этом году за месяц?

Сколько денег отложено в этом году?

Какой фильм/сериал этого года мне понравился больше всего и почему?

Какая была самая полезная покупка этого года?

Какой была моя самая бесполезная покупка?

Какие новые навыки ты освоила?

Если бы я могла изменить что-либо случившееся на работе в этом году, что бы это было?

Эмоциональное

Какое событие этого года мне бы хотелось запомнить навсегда?

Самый незабываемый день?

Что я сделала впервые в этом году?

Где я отдыхала? В каких новых местах я побывала?

Что я сделала для своей семьи?

Каким одним словом я бы описала отношения с семьей в начале года? А в конце года?

Какие сходства между собой и родителями я стала замечать?

Какое самое полезное и важное знакомство случилось в этом году?

Если бы 1 января я отправлялась в космическую экспедицию на целый год, каких бы трех людей я взяла с собой? – Обоснуй свой выбор.

Духовное

Лучшее решение этого года?

Какое правило жизни у меня появилось?

Что я сделала для своей страны и мира?

Кому я помогла в этом году?

Каким поступком я могу гордиться?

В чем я стала лучше как гражданин?

Изменила ли я чью-то жизнь?

Какую внутреннюю проблему я успешно решила?

Какие мои жизненные ценности?

Блиц-опрос

Я просыпаюсь по утрам с оптимизмом?

У меня больше хороших дней, чем плохих?

Чувствую ли я себя уверенно?

Люблю ли я то, как вы зарабатываю на жизнь?

Мой круг общения положительный?

Чувствуете ли я, что несу тяжелый багаж из прошлого?

Делаю ли я все возможное для своего здоровья?

Могу ли я найти положительное в видимом негативе?

Делаю ли я что-нибудь хорошее для кого-то еще каждый день?

Делаю ли я что-нибудь доброе для себя каждый день?

Является ли моя личная жизнь такой, какой я хочу?

Я смеюсь каждый день?

Довольна ли я своим телосложением?

У меня есть группа поддержки?

Я живу жизнью в соответствии с моими ценностями?

Про следующий год

Чего хочу добиться в новом году и что мне для этого нужно?

Где бы я хотела встретить следующий Новый год?

Какое своё личное качество я хотели бы развить и сделать сильнее?

Какие привычки я хочу себе привить или, наоборот, от каких хочу отказаться?

Какова моя главная цель на этот год?

Какую внутреннюю проблему нужно решить в следующем году?

Если бы в новогоднюю ночь под бой курантов у меня появилась возможность приобрести волшебным образом любое знание или навык, что бы я выбрала?

Запишите эти ответы и спрячьте до следующего года. А в декабре 2022-го посмотрите и сравните, как изменилась ваша жизнь.

Спасибочки всем, кто дочитал до конца. Нажимайте стрелочку вверх, пишите комменты, буду рада услышать любой фидбэк.

Ну и подписывайтесь на меня в инсте, там больше про маркетинг, продажи в соц сетях, селфмейд и все остальные дела: )

P.s. если нужен отдельный док в Notion с этими вопросами — пишите тоже в инсту в директ.

0
5 комментариев
zhenura yagoda

66 как-то мало вопросов, вот 666 было бы в самый раз. А то маловато затронуто по-настоящему важных для жизни тем. Ещё ответы лучше не хранить до следующего года, а сжечь и выпить с шампанским под бой курантов, иначе магия не сработает.
А вообще, если действительно хочется «понаблюдать со стороны за своим прошедшим годом, разобраться, найти смысл в каждом своём решении и составить честную картину о 2021», нужно начать ходить к психотерапевту

Ответить
Развернуть ветку
Мария Лумпова
Автор

Что бы вы добавили в оставшиеся 600 вопросов?
Вы считаете, что в рефлексии есть какая-то магия или к чему ваша отсылка?
Вы считаете, что человек без специалиста не может развить навыки саморефлексии?

Ответить
Развернуть ветку
zhenura yagoda

в оставшиеся 600 вопросов я бы налил такой же воды, как в имеющихся 66.
Нет, не считаю, что в рефлексии есть какая-то магия, если не считать магией вид homo sapiens, конечно.
Считаю, что человек почти не бывает объективен по отношению к себе без помощи посторонних, желательно профессионалов. Без специалиста можно развить навыки саморефлексии до уровня бога, если заходите. Но это никак не поможет «посмотреть со стороны и составить честную картину»

Ответить
Развернуть ветку
Sergio Molotkoni

Умственное

Какой средний доход у меня был в этом году за месяц? - по моему не туда

Ответить
Развернуть ветку
Мария Лумпова
Автор

В «умстевенное» у меня карьера, учеба, финансы
В начале статьи расшифровала эти категории лично для меня

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 5 комментариев
null