Как я чуть не вышел из IT из-за туннельного синдрома, потом занялся эргономикой и перезагрузился
Делюсь опытом подбора эргономичных инструментов: стульев, кронштейнов, раздельных клавиатур, трекболов и т. д. В конце статьи — чек-лист для тех, кто не хочет повторить мою ошибку и довести себя до потери трудоспособности.
541541 показ
40K40K открытий
77 репостов
Я тоже столкнулся с этой проблемой, правда у меня заболел локоть. Исследуя информацию на эту тему наткнулся на одно интересное видео.
https://www.youtube.com/watch?v=D_dFqMR6L4M
Там объясняется, что подобные симптомы может вызывать пережатие нерва в шее или на уровне ключицы. Фактически это не туннельный синдром и стандартные упражнения от него могут не помочь.
Это объясняет, почему у вас заклинило две руки одновременно, что для обычного тунельного синдрома запястья, необъяснимо. Похоже на проблему в шее.