«Абонемент на жизнь» или как я объединил психологию и игры

Всем привет, меня зовут Антон и около 7 лет назад я запутался и не понимал, куда движется моя жизнь?

Я работал звукорежиссёром, имел на тот момент достаточно прибыльную и хорошо известную студию звукозаписи. Но просыпаясь каждый день с утра, я замечал всё больше раздражения внутри себя и сопротивление идти на работу.

Раздражение запивал, закуривал и чем больше от него отворачивался, тем больше оно росло.

Спустя год я окончательно выгорел и решил закрыть студию.

Мне стало интересно узнать:

• Как не выгорать?
• Как найти дело, которое будет приносить не только деньги, но и радость от процесса и результата?
• Как самому строить свою собственную судьбу, а не шарахаться от кризиса к кризису?
• Один ли я такой?
• Есть ли те, кто успешно справились с этой задачей?
• Как они справились?

Я занялся поисками ответов и созданием методики, работающей не только для меня, но и для других людей. Этот путь занял 6 лет. Но обо всё по порядку

За эти 6 лет я прошёл множество психологических школ, групп и индивидуальных сессий, вложив более 2 миллионов рублей:

• Когнетивно-поведенческая терапия
• Телесно-ориентированная терапия
• Курсы НЛП-Практик, Мастер, Тренер
• Множество коучингов (Дилтс, Холл, Плигин и даже марафон Блиновской)
• Клиническая трансперсональная терапия
• Гипноз

Помимо этого, самостоятельно осваивал:

• Игровые механики удержания и поощрения игроков (Apex, Warzone)
• Поток (Чиксентмихайи)
• Основы системного мышления (О. Конор)
• Логика (Челпанов)

Я получал навыки, эпизодически помогал себе и окружающим, но в какую-либо структуру это пока не превращалось.

3 года назад я предложил другу психологу, устраивать созваны раз в неделю. Цель была - практиковать полученные навыки. Спустя 3 месяца, это всё скатилось в глубокую психотерапию, без чётких граней и как следствие развалилось.

2 с половиной года назад, я предложил другим психологам и другу, созваниваться и делиться целями на жизнь. Эта идея работала лучше, люди очень заряжались целям других, брали какие-то себе, получали сподвижников или просто одобрение.

Спустя пару месяцев я заметил то, что очень много целей не достигается и участники предпочитали игнорировать свои цели. Была добавлена глубокая психотерапия. И снова сопротивление и распад группы.

Полтора года назад, я резюмировал все препятствия и набросал план и цели группы, упрощённо:

• Ставим цели
• Достигаем
• Если достижения нет, то проверяем препятствия
• Вносим корректировки
• Достигаем

Знакомые с системным мышлением заметят здесь петлю обратной связи)

Мы вдвоём с подругой психологом начали обкатывать систему:

• Мы выбираем 1 день в неделю, всего 1 час и стабильно созваниваемся
• Формат должен быть больше вдохновляющий, чем грузящий
• С уважением относиться к каждому сопротивлению, постепенно прорабатывая его
• Открыто делиться наблюдениями и задавать терапевтические вопросы к препятствиям, которые неоднократно появляются

Примерно пол года мы обкатывал модель на себе, нам она дала:

• Защиту от выгорания
• Умение находить главные препятствий, мешающие наслаждаться жизнью и достигать цели
• Ощущение стабильности, даже когда что-то не получается
• Дисциплину
• Возможность управлять своей жизнью
• Ощущение удовольствие как от процесса достижения, так и от результата
• Я снова вернулся к мечте, которую забросил в детстве, при этом осталось время на работу

Модель дорабатывалась, но основная структура была готова. Теперь оставалось проверить её эффективность на людях не знакомых с психологией. Было страшно, что модель не сработает на других, вечное желание что-то доработать, ведь даже финальную обкатку я делал целый год, боясь что она не поможет остальным так, как помогла мне. Но результат не то что превзошёл мои ожидания, а показал эффективность выше стандартной психотерапии, практически защищённой от регрессии (откатов).

Результаты за 1 год сопровождения:

• Молодой человек 22 года
• начал заниматься спортом, который давно забросил
• Взял ответственность за свою жизнь
• Перестал метаться в поисках работы, а сфокусировался на том, что ему нравится и начал стабилизировать доход

• Девушка 26 лет
• Ушла из агентства, где с ней случилось эмоциональное выгорание
• Стала работать меньше, получая те же деньги
• Вернулась к своей мечте детства, зарабатывать иллюстрацией
• Начала зарабатывать иллюстрацией

Фактически, человек корректирует принципы жизни, не через боль и тяжесть, как это обычно происходит в терапии. А через увлекательную игру, при этом параллельно встраивает набор привычек, которые помогают ему двигаться на пути к своим целям. Сама постановка целей напоминает интересный стратегический разбор, где каждый капитан «своей жизни» ставит большие цели-вектор движения, и раскладывая на подцели, ставит конкретные задачи на текущую неделю. Собираясь через неделю, чтобы посмотреть куда приплыли, празднуя успехи, разбирая препятствия и внося корректировки в дальнейший путь.

Вот что ещё написали участники:

Это не марафон желаний, где вы поставите цель и она магическим образом сбудется. Здесь вы поставите цель, если у вас её нет или не знаете как, то помогут и научат ставить. Профессиональный психолог поможет разобрать возможные препятствия, и стабильно с удовольствием достигать свои цели.

Созвоны проходят в группе по 3-4 человека

Если вы сомневаетесь, надо ли оно вам и что там будет происходить, вы можете воспользоваться пробным посещением и решить на сколько это вам нужно. И после него принять решение о оплате и участии.

Так как для рынка это новый продукт и моё имя пока плохо известно, я предлагаю месячное участие, состоящее из 4 созвонов, за 4000р.

Желающие поучаствовать, попробовать пробное посещение или задать вопросы, пишите на почту [email protected] или телеграм

Если у вас есть вопросы или предложения, пишите, с удовольствием всем отвечу.

ПС. Если у вас есть конструктивная критика моего продукта, с удовольствием выслушаю её после месячного посещения. Ибо критика того, что не знакомо - обычная защитная реакция страха, через агрессию и обесценивание.

ПСС. Если у вас есть критика моей презентации, продукта или маркетинговые предложения, с огромный удовольствием выслушаю их в любой форме. Ценные знания важны в любом виде.