Три шага, чтобы выбраться из состояния «неудачника» и прокрастинации

Проблему: «у меня не получится» я часто наблюдаю уже у взрослых клиентов. Алгоритм помощи здесь достаточно простой. Сохраняйте, внедряйте:

Пока ваша проблема сформулирована как «у меня не получается», она не решаема.

А таких формулировок процентов 50 — под постами в соцсетях, в письмах, в сообщениях люди пишут примерно такими фразами:

• «Я не могу отследить …»

• «Мне сложно …»

• «У меня не выходит …»

• «У меня проблема с …»

В этой формулировке нет активного действующего лица и действия, направленного на результат.

Вместо какого-то абстрактного «неполучицца», «невыходицца» и «непишецца» скажите максимально конкретно:

— Вот что я не делаю, чтобы получить результат.

Вместо: «У меня не пишется текст»

— Я не пишу план текста.

— Я не формулирую основной тезис сообщения.

— Я не выделяю 10 минут в день на работу со статьей, вместо этого 40 минут сижу в инстаграме.

Вместо: «У меня не получится решить задачу»:

— Я не начинаю решать задачу, если мне не гарантирован быстрый результат. ⠀

Беда в том, что огромное количество людей не хотят праильно формулировать свои проблемы. Потому что тогда получается, что: «Я — плохой? Я — виноват?».

Если это про вас, рекомендую сменить подход. Убрать оценки (плохой-хороший, виноват я — виноваты другие) и тренироваться видеть (и не скрывать от других) правду.

Даже формулировать каждый день свою проблему именно так — это уже шаг на пути к новым результатам. Потому что само оно никогда не получится.

Проверено на опыте десятков тысяч людей.