Самый научный гайд по сну
Я решил написать эту статью, потому что сам испытывал потребность в улучшении сна. Мне не нравилось, что по утрам я просыпался вялым и немотивированным. Я хотел быть тем самым парнем, который встаёт бодрым, делает зарядку, завтракает и с удовольствием принимается за свои цели. И я им стал.
Далеко не исчерпывающая информация.
Где про увлажнитель и очиститель воздуха в зимнее время суток, где эксперименты и выводы с различными помощникам для сна, типа ChiliPad (тонкая простыня с вшитыми трубками с водой) или утяжеленное одеяло и тд?
Где информация об искривленной перегородке носа и количестве «захватываемого» кислорода таким носом?
В большей степени все подобные советы для пенсионеров или скучную жизнь в провинциальной глубинке.
В общем, на доработку :)
Может вам написать статью про это? Было бы интересно почитать 😌
и фильтр синего
Комментарий недоступен