В общем, если стать более избирательным, не брать всех людей в кучу, а сепарируя по полу, росту, комплекции, возрасту, то с каждым этапом «одинаковости» разница будет сокращаться до почти никакой. Вероятность, что любой случайный человек будет иметь на 600 кк более мощный метаболизм равняется 0,50%. И скорее всего это человек будет просто физически больше вас.
Доходчиво написали, у каждого свои энергетические потребности, норма калорий, поэтому сбрасывать лишнее нужно постепенно, чтобы организм адаптировался
И все же интересно: худею с сотки кг на 900-1100 ккал, посещаю силовые тренировки 2 раза в неделю с тренером. В остальное время работаю за компьютером по 14 часов и в основном лежа.
Всё, что съедаю, фиксирую в приложении FatSecret, поэтому просчеты исключены.
За полтора месяца похудела на 9.8 кг. Не знаю, много это или мало, но визуально результата не вижу вообще. Наверное потому что исходный вес большой. Тренер настаивает на увеличении кол-ва калорий, но я боюсь.
И вот не совсем понимаю, почему на таком кол-ве калорий я до сих пор не двинула кони.