Мощный совет: как быстро избавиться от страха перед любым предстоящим событием

Многие из нас волнуются, делая что-то впервые: выходя на сцену, сдавая экзамены, устраиваясь на новую работу, начиная вести свой блог, и так далее. А у некоторых страх может быть настолько сильным, что не проходит с первого, и даже со второго-третьего раза.

Так вот, чтобы справиться с волнением... вообразите себе самый худший сценарий надвигающегося события. Сценарий, в котором всё пошло вообще не так – прямо доведите его до настоящего абсурда.

Например, возьмём то же выступление на сцене. Если от мыслей о произнесении речи перед большой аудиторией у вас начинают дрожать коленки и вы жутко боитесь провалиться у всех на глазах, вам следует хорошенько представить свой провал во всех красках.

Вот вы ступаете на сцену, кто-то из толпы кричит: «Фу, что это за чудак? Уйди отсюда!», его подхватывает весь зал, выкрикивая вам неприятные вещи. Когда они ненадолго замолкают вы неловко берёте микрофон и, внезапно начав за-за-заикаться, невнятно бормочете свою речь. По залу прошёлся хохот, и вот, в вас прилетает первый помидор.

Дальше, думаю, ваша фантазия справится сама. Люди обычно умеют рисовать в своей голове ужастики.

Представили худший сценарий? А теперь поймите, что вероятность именно такого развития событий – 0,001%. Скорее всего, в реальности всё будет гораздо-гораздо лучше. И даже если что-то пойдёт не по плану, это в любом случае, будет не настолько ужасно, как вы себе вообразили.

Страх отступает, потому что вы заранее подготовили себя к самому негативному сценарию, прокрутив его в голове, и любая мелочь, которая может произойти, по сравнению с этим, покажется вам не такой катастрофичной. Вам поаплодировали не все люди в зале, а только половина? Ерунда какая, могли и вовсе гнилыми помидорами закидать.

Пользуйтесь этой техникой в любой момент, когда начинаете волноваться из-за приближающегося события, и страх тут же вас отпустит.

А вы, друзья, часто сталкиваетесь со страхом перед важными событиями? Может, у вас есть собственный рецепт, как его побороть? Поделитесь им в комментариях!

P.S.: Хотите выгодно выделяться среди знакомых и владеть секретными психологическими знаниями и приёмами, о которых даже не догадываются 99% людей?

Приглашаю вас в свой телеграм-канал – там собраны только топовые, проверенные на личном опыте советы и лайфхаки. Читая его всего несколько минут в день, вы сможете быстро прокачаться на пару левелов и стать круче любого из своих знакомых. Осторожно, вам станут завидовать!

• Как повысить собственную ценность и привлекательность в глазах окружающих, всего лишь поменяв интонацию своего голоса;

• Как нейтрализовать ненавистников при помощи одного простого действия, которое вы можете совершить уже сегодня;

• Как понять, о чём думает собеседник, всего лишь взглянув на его ноги.

Всё это уже есть на канале. Переходите и прокачивайтесь!