Мой путь курильщика: наслаждение процессом, сомнения и окончательный отказ

Всем привет, меня зовут Георгий. Мне 21 год и к своему возрасту я успел начать курить, попробовать все способы употребления никотина, разочароваться в курении и раз 10 бросить. В этой статье я не буду говорить о том, что курение вас убивает, что это глупо и тд. Вы сами все знаете. Если вам правда нравится – курите. Вы же не откажетесь от жирного мяса или шоколада, потому что это вредно. А чувство вины, думаю, не менее вредно для вашей нервной системы, чем курение.

Я расскажу просто о том, как я пришел к курению, почему разочаровался и почему решил бросить.

Мой путь курильщика: наслаждение процессом, сомнения и окончательный отказ

Становление курильщика

На самом деле, мое становление как курильщика проходило примерно так же, как и у всех: школа, друзья приносят сигареты и мы все вместе из любопытства пробуем. Одна разница с предыдущим поколением курильщиков – курили мы электронные сигареты Pons.

У меня такая в пенале лежала
У меня такая в пенале лежала

Это было самое начало эры электронных сигарет, к концу средней школы начал появляться вейпинг как таковой. Появились платы, баки, мехмоды, дрипки и тд. Люди ходили по улицам и выдували облака. Это была целая субкультура, мне она была интересна и я попал в ряды первых, правда мой возраст был меньше большинства вейперов&

Дрипки — вид бака, в котором жидкость капается прямо на толстый комок ваты, который нагревается спиралью, закапывать приходится каждые 10-20 затяжек.

Я парил безникотиновые жижи на дрипке с мехмодом, такая конструкция требовала аккуратности и понимания физики, ведь батарейки при коротком замыкании могут взорваться. И я был в теме на 100%, за все время у меня был дясяток модов, несколько из них были из Америки и стоили 100-200 баксов. Просто медная труба за 200 бачей, существовали клоны, но я покупал только оригинал, потому что это безопасность и комфорт.

Мой путь курильщика: наслаждение процессом, сомнения и окончательный отказ

На самом деле, я не только тратил деньги на это, но и зарабатывал. До начала регулировок в сфере парения, было очень актуально замешивать жидкость самостоятельно. Жидкость для электронных сигарет состоит из нескольких компонентов: глицерин (для пара), пропиленгликоль (для вкусопередачи и удара по горлу), никотин и пищевые ароматизаторы. Я всегда покупал для себя самые лучшие немецкие ВГ, ПГ, никотин и французские ароматизаторы; так и появилась идея создать свою жидкость – Eternity. Я замешал небольшую партию и она быстро разошлась среди друзей и знакомых.

Мой путь курильщика: наслаждение процессом, сомнения и окончательный отказ

Короче, вот так я и начал курить.

Беспорядочное курение

Студенческие времена привели к тому, что мне стало не до вейпинга. Да и сам я повзрослел и мне стало жалко тратить время на мотание спиралей и замешивание жиж.

Уже на первом курсе я начал парить ради никотина в крови. Со временем я начал стрелять сигареты у одногруппников, а еще через некоторое время начал покупать пачку перед каждой вечеринкой. Куря большинство сигарет я чувствовал что курю сено. Некоторые сигареты типа Richmond или Bond отдавали то ли сеном с туалетным утенком, то ли жженым кальцием с туалетным утенком (как будто во время стоматологической процедуры кто-то пшикнул освежителем воздуха). Мне нравился российский мальборо, пока я не попробовал мальтийский (ну, или просто европейский, просто моя пачка была из Мальты). Слава богу, купить мальтийский в России нереально, потому что я бы потратил на него все деньги (10 евро за пачку как бы) и никогда бы не бросил.

Я мог курить только качественные сигареты и со временем пришел к Chapman и Captain Black. Сигары, сигариллы – все это представляло какую-то особую эстетику для меня. Вы когда-нибудь мечтали в студенчестве о хьюмидоре и кубинских сигарах? Я да. У меня папа бросил курить 15 лет назад, представьте как он офигел, когда на семейном празднике он вышел со всеми на улицу и увидел своего 20-летнего сына с Капитаном в зубах.

Но в первую очередь мне были нужны не приятные табачные нотки, не джентельменская эстетика, а никотин, первое и второе – приятное дополнение и оправдание вредной привычки. Курение обычных сигарет стало доставлять слишко много неудобств и я пробовал переходить на IQOS (кто-нибудь еще помнит об этой штуке?). Несмотря на всю продуманность ловушки и два гаджета в наличии у меня, я достаточно быстро разочаровался и избавился от него. Меня стики переносили сразу на стадию овоща, знаете это ощущение, когда выкуриваешь 3-4 сигареты в компании на балконе, а потом заходишь в помещение и начинаешь таять? Вот такое у меня было после одного стика. Такое удовольствие я не мог себе позволить, у меня слишком много дел и продуктивно работать в таком режиме невозможно. Так я пришел к одноразкам, а потом и подам.

Одноразки – страшная вещь. Они вкусные, не очень дорогие, крепкие, удобные и доступные. Черт, да этот абзац может трактоваться как реклама, если бы не одно но: вы никогда не узнаете что в них намешано, а намешано там может быть вообще что угодно. Пластик может отдавать непонятно какие вещества в вату, которая с ним контактирует, жидкость может содержать что угодно. Про качество компонентов я и не буду говорить. Иногда, покупая одноразку в очередной раз, в ночи, в непонятном круглосуточном магазине, я курил и чувствовал что с ними что-то не то. Сложно описать что именно, просто какие-то они не такие. После таких перекуров я молился о том, чтобы не отправиться к праотцам из-за неведомой китайской гадости.

Никотин сопровождал меня на протяжении 5 или 6 лет. Он был третьим на моих свиданьях, он вытаскивал меня подышать на вечеринках, с ним я сдавал первую сессию и с ним же защищал диплом. С ним я оставался наедине в неприятные моменты, с ним я работал и ночевал в своем офисе. Курение было поводом начать диалог. Да что там, свое первое успешное собеседование я прошел в курилке. Вам когда-нибудь доводилось питчить самого себя в курилке, где босс и сотрудники вместе сидели и слушали на лестнице с сигареткой? А потом, не успев докурить, сходу получать оффер? Мне доводилось.

Решение

Короче, может сложиться ощущение что в определенные периоды жизни я только и делал что курил. Это не так. Кроме курения я еще думал о том, зачем я это делаю. Иногда совмещал – курил и думал зачем курю (обязательно томно глядя в даль, чтобы придать кинематографичности). Причин было много. Джентельменство, снятие стресса, расслабление, ритуал, привычка что-то держать во рту, перекур после обеда, привычка делать этот особый вдох-выдох, когда сначала дыхание немного сковывает дым с никотином. Короче, сюда можно вписать что угодно и оно будет верно.

В один момент я понял, что все это не добавляет никакой ценности ни одному из жизненных процессов, но при этом мешает насладиться ими без никотина. Например, я не мог насладиться ужином, не покурив. Не мог выйти на улицу подышать, не покурив. Не мог насладиться бокалом вина, не покурив. Не могу прогуляться, не покурив.

Казалось бы, да и фиг с ним, кури, кайфуй. Но проблема в том, что у меня хронические проблемы с горлом и носоглоткой и курение влияет на мое горло немного сильнее, чем у других людей. Я даже выделил для себя отдельный спектр ощущений – сигаретная простуда. Это когда вечером выкуриваешь больше сигарет, чем обычно, и с утра у тебя горло как будто засыпали гравием. В такие моменты даже привкус в горле особый.

В последнее время я pod изо рта вообще не вынимал, парил без остановки. Утро я начинал с никотинового удара в мозг. Днем работал, и на автомате курил. По вечерам из-за частого курения я чувствовал себя вафельным, меня подташнивало.

💡 Курение мешало моим мыслям, затуманивая их к вечеру. Оно мешало моему телу, когда мне приходилось прокашливаться перед тем, как что-то сказать. Оно мешало моей уверенности, когда на встрече я понимал, что надо покурить, а я не взял курилку. Оно мешало планам, когда я уставал быстрее, чем планировал или ловил легкий никотиновый передоз и не успевал сделать дела. Оно мешало даже моим карманам и буквально рукам, когда курилка в очередной раз протекала мне в руку или карман.

Я бросал где-то раз 10 и моим рекордом было 4 месяца, но большая часть попыток заканчивалась через неделю. Срывался по разным поводам: от «да пошло оно все” в напряженный момент, до «одну сигаретку, прекрасный момент же” вместе с бокалом вина. Больше всего мне помогла книга »Легкий способ бросить курить” от Алена Карра. Странная книга, создает ощущение будто ты проходишь какие-то процедуры. Однажды застукав меня за чтением этой книги, моя девушка почитала пару страниц и заявила что »это все манипуляция промывание мозгов”. Да, возможно, но написано все по фактам, да и читаю я ее не для удовольствия, а для того, чтобы бросить курить.

Не хотел чтобы статья выглядела как реклама, но решил вставить картинки, нашел это карманное издание и не смог не показать вам. По-моему, это гениально.
Не хотел чтобы статья выглядела как реклама, но решил вставить картинки, нашел это карманное издание и не смог не показать вам. По-моему, это гениально.

Это как таблетка: не стоит жаловаться на ее вкус, если она вылечит тебя от гриппа. Меня вылечила, но на 4 месяца. Не помню как сорвался, но обратно возвращался к некурению я очень долго и окончательно бросил только месяц назад.

Месяц назад я понял что мой путь в курении должен быть закончен. Уже месяц я не курю и, несмотря на всю незначительность этого срока, я уверен что не допущу своего возвращения к курению. Мой рекорд 4 месяца и я знаю что меня ждет дальше, а значит буду готов.

Резюме

Зачем эта статья? Для меня и только. Возможно, вы найдете в ней что-то знакомое, возможно вы никогда не курили и тогда я вообще не понимаю зачем вы ее читаете (напишите в комментах если вы из этих). У любой истории есть начало и должен быть конец. Эта статья – резюме моей курительной истории. Во время ее написания я пережил все те моменты, о которых написал выше, и многие другие, о которых не писал здесь. Вспоминая свой путь курильщика, я вспомнил огромный пласт моей жизни, ведь все начало своей осознанной жизни я связал с курением, и не сказал бы что сильно об этом жалею.

В моменте, пока я печатал, мне захотелось курить. И я подумал: а не ностальгия ли по ушедшим моментам возвращает меня к курению? Ты вот сидишь вечером, работаешь и вспоминаешь какой-то похожий яркий момент из своего курительного прошлого, тебя окутывает желание оказаться там хоть на пару минут, ты достаешь сигаретку и пытаешься перенестись во времени. Но вместо удовлетворения от “почесывания ностальгирующего места”, ты получаешь разочарование и откат к курению, кашлю и головокружению по вечерам.

Читателю

Если вы давно хотите бросить курить – не бойтесь и бросайте, либо не бросайте и тогда тогда не стоит хотеть. Бросали и сорвались – пробуйте еще, ну или не пробуйте, если чувствуете что не готовы. Главное – не допускайте чувства вины, потому что оно разрушительно действует на вас.

Курите и наслаждаетесь – хорошо, вредно, но и пофиг, все там будем. Бросили – молодец, помните почему вы отказались от курения. Не курите и не курили – блин, до сих пор не пойму зачем вы это читаете, реально, напишите в комменты зачем.

Всем спасибо, такой вот первый личный пост на VC. Надеюсь вам было интересно. Мне точно, жду следующего озарения, чтобы поделиться с вами чем-то интересным. Телеграм-канала не будет, лучше лайкните этот пост, он продвинется в ленте и поможет другим людям увидеть мой поток сознания.

140140
201 комментарий

Курение - зло. Курил сигареты 22 года. Правда в то время в сигаретах было около 2000 присадок. Сейчас (где-то читал) уже больше 5000 и производство сигарет стало полностью безотходным. К моменту, когда бросил, курил по 2 пачки в день. Помог бронхит, 2 недели вообще не мог затянуться. Дальше получилось воздержаться. И с тех пор прошло целых 20 лет без сигарет.

40
Ответить

Да, когда ловишь какие-то дыхательные болячки, курить вообще не хочется. После них даже как-то неловко возвращаться к курению, возникает какое-то ощущение противоестественности)
20 лет – это круто, поздравляю!

10
Ответить

ого ты старый...)

Ответить

Похожая история, заболел гриппом, температура под 40, три дня ни есть ни курить ни мог.

Ответить

5000 присадок... ого, как много. Молодцы, что бросили!

Ответить

Сообщение удалено

Ответить

Курил с 4 класса, затем в училище отбросил старое окружение, зарылся в книги, нашел Алена Каара - очень сильно повлияла, выкурил последнюю сигарету и так я не курил 3 года. Занимался спортом, учился, записывал курсы и активно проводил время. Было одиноко, но ничего. Потом когда в жизни случились трагедии, потери, я начал курить кальяны, это та еще зараза... Так я прокурил 7 лет, в последние годы курил кальяны почти каждый день.

Затем мне это надоело, я знал что это тоже самое курение и некий ритуал... В итоге я пошел даже на то, чтобы начать курить электронки - дабы заменить кальяны. Тогда время не простое было в бизнесе, стрессовал, в отношениях был непорядок. И далее началась война, многое время переезды и дорога - курил электронки, брал на заправках, магазинах вообще любые (хоть и они очень противные) я искал дозу никотина, чтобы как-то успокоиться.

Затем спустя полгода я приехал в Киев в пустую квартиру, без девушки и долгое время играяя в ХБОКС (чтобы не думать о плохом) я постоянно выходил курить на балкон. Надоело, одноразки начали резать горло, появилась алергия... Я решил - пора заканчивать. Настойчиво работал с этим весь следующих день. Такие моменты как КОФЕ очень треггирили, а также любые стрессы. Но я справлялся и так уже через 11 дней ровно (я вел дневник каждый день в Еверноте) я заметил что тяга пропала и все реже я думал о сигаретах.

Потом вернулась девушка с Турции, начались снова скандалы, недопонимания, и я снова вернулся к кальянам... Так еще целый год... Я разошелся с девушкой. Держался, курил просто кальяны. Затем у меня трагически погибла сестра, очень внезапно (на фоне депрессии от растования). Я понял что сам не справляюсь уже и записался к психиатру, начал принимать антидеприссанты. И вот опять я на этапе, что - начал курить просто сигареты (почувствовать вкус детства), затем осознал что они воняют и мне просто отвратительные - я перешел на электронки... Провел эксперимент с айкосом (но эта дрянь вообще не зашла 7-9 затяжек 1 стик) и так чтобы накуриться под пиво - нужно выкурить 10 стиков... Я почувствовал в этом обман и решил выкинуть эту дрять, даже не возвращал, я ее просто разбил в хлам.

Сейчас курю просто одноразки, я разные пробовал и 90% из них отвратительные... Не хочу возвращаться к кальянам, но в тоже время хочу отказаться от этой гадости. Приблизительно через две недели я начну снова процесс отказа от курения, уверен справлюсь и если будет интересно я опишу здесь в статье... Периоды конечно с этим курением не простые и действия тоже, иногда это типа отвлекает.

Но после пары затяжек просто хочется увалиться в постель и спать.

Ребят если интересно развернуто на эту тему готов поделиться опытом или статьей на этом сайте (как прошли те 11 дней тогда и на основе чего я продержался и что меня мотивировало) и как проведу следующий отказ...

Сейчас я жду девушку с Польши (с прошлой разошлись), мы хотим вместе отказаться уже рядом друг с другом. Поэтому, я вроде прямо сейчас уже хочу отказаться, но все же подожду ее чтобы поддержать и получить поддержку от нее. Но в базе я основываюсь и операюсь всеровно на самого себя.

Спасибо за ваше внимание и за прочтение. Надеюсь, что мой опыт и история могут вдохновить и помочь другим, кто сталкивается с проблемой никотиновой зависимости. Если есть какие-либо вопросы или вы хотели бы узнать больше, не стесняйтесь задавать и обсуждать.

Желаю всем удачи в преодолении зависимости и заботы о собственном здоровье!

28
Ответить