Если не заставлять свой мозг, он воспроизводит прошлое. 

Ключ к полноценной жизни - гармония, а не искусственные и насильственные запреты для самого себя. 

Читайте как работает мозг, да даже любой научпоп или Курпатов подойдет для начала, чтобы понять базовые вещи и как его можно перехитрить, в долгосрочной перспективе это даст невероятный результат, а как следствие - счастье.

И при этом не разу не "заставляя" его