10 правил [моей] жизни

Последние 5-6 лет я провожу эксперименты над собой и в последнее время их число перевалило за 300 единиц.

О части о них я рассказывал на своём ютуб-канале. К примеру, как я закаливаюсь уже более 700 дней, как медитирую более 6 лет, как спал на полу 21 день и что из этого вышло и др.

Но сегодня я хочу рассказать вам о своих 10 правилах, которые родились у меня в первые несколько лет экспериментов.

Правило 1: Проси

Нам часто кажется, что мы можем что-то или кого-то контролировать, однако это всё большая иллюзия. Один из самых адекватных и экологичных способов общения - попросить о чём-то. Хотите обнимашек? Попросите! Хотите новую работу? Попросите повышения или принять вас в другую компанию! Хотите чего-то? Просите, и дано будет (от Матфея 7:7-11)

Правило 2: Спрашивай

Кто мешал мне добиться успеха в работе? Это я сам! Почему? Потому, что боялся спрашивать и узнавать новые способы решения задач. Это относиться и к личной жизни. Не задавая вопросов мы можем только домысливать за другого человека, что ничем хорошим не кончается. Поэтому, спрашивайте (и у меня в том числе, если вам понравилась статья и остались вопросы).

Правило 3: Благодари

Благодарность это вообще отдельная тема. Когда я начал прокачивать осознанность, то понял, как мы сильно можем ныть и жаловаться по тем или иным поводам. К примеру, что сегодня плохой день или что я живу в маленькой квартирке. Только это всё равно, что рыть себе могилу. Ведь кто-то в этот день не проснулся. И у кого-то то и дома нет... Быть благодарным за то, что у тебя есть сейчас - верный способ это приумножить. Ведь где внимание, там и энергия.

Правило 4: Доверяй

Доверие с большой буквы Д. Как это работает? Давайте поясню.

К примеру я прихожу к массажисту и прошу сделать массаж. Но массажист мне не понравился или мы не проговорили какие-то условия или... И массаж проходит в напряженной обстановке.

Это пример взят из личного опыта. И я стал получать шикарные массажи после того, как доверился и массажисту, и себе. Я перестал напрягаться от его действий и стал больше говорить о том, в каком месте у меня зажатости или боли; сильнее или слабее; и тд.

Добиться больших результатов можно только через доверие.

Правило 5: Превозмогай

Есть ли здесь любители Warhammer 40 000? Если да, то они меня сразу поймут.

Смысл в том, что есть периоды в нашей жизни, когда нужно взять себя в руки и превозмочь боль, отчаяние, страх, чтобы прийти к тому что хочешь. Без этого порой ну никак.

Правило 6: Прощай

Обиды... осложняют нашу жизнь. Потому что мы передаём власть над собой кому-то. Обида на отца, мать, подругу, шефа... Мы злимся, гневаемся и теряем энергию и фокус. А что было сделано, чтобы исправить эту ситуацию?

У меня была обида на отца, что он от меня чего-то постоянно хотел. Но только несколько лет назад я понял, что он и сам не знает, чего он от меня хочет. Такой вот парадокс. И я мог бы бороться с этим или пытаться быть кем-то, кого он хочет видеть, как уже не раз пытался. Но выбрал другой путь. Простить его отсутствие в моей жизни и пойти дальше. Создавать свою лучшую жизнь.

Правило 7: Учись

Этот пункт дался мне нелегко. Потому что я боялся учиться. Не хватало усидчивости и почтения к взрослым. Однако, когда я нашел свой способ обучения, то всё стало гораздо проще. Этот метод - эксперименты. За последние 5 лет я развил персональную методологию, по которой они работают и улучшают мою жизнь.

Тот кто учиться - вечно молод. И это действительно важно, даже с точки зрения нейробиологии. Ведь ваш мозг вечно обновляется, а значит вам никак нельзя умирать. Даже если вам 219.

Правило 8: Играй

Мир корп. культуры, в которой я работал и временами работаю, жесток и безразличен в большинстве своём. Люди лишь винтики, болтики и шестеренки большого механизма. Чтобы не поехать кукухой, важно научиться несерьезно относиться к серьезным вещам. То есть, научиться играть и не усложнять себе жизнь.

К примеру, я не люблю покупать одежду. Эти походы меня выматывают. Поэтому поход за новой одеждой я могу превратить в квест с какой-то наградой. В иной раз это получается даже самой интересной частью дня!

Попробуйте превратить рутину в игру и посмотрите, что получится.

Мытьё посуды под звуки тетриса? :D

Правило 9: Слушай

Многие годы я много говорил. и мало слушал, потому что думал, что всё обо всех знаю. Но это, ожидаемо, оказалось не так. И только, когда я начал слушать, понял, как много люди могут рассказать (если им задать правильный вопрос (правило 2)

К примеру, на новой должности SCRUM-мастера быстро запутался из-за того, что удаленная команда работала с задержками сроков. И только после того, как я начал собирать информацию и больше слушать людей - процесс пошёл гораздо легче.

Правило 10: Веселись

Что такое жизнь? А что такое Бытие? А что такое реальность?

Такие вопросы время от времени тревожат мой разум, как и другие, не менее интересные. К примеру, как происходит процесс инициализации мальчиков в мужчину в современном мире? Как быть этичным психологом и при этом самовыражаться в соцсетях? и др.

Но порой сложные вопросы могут начать сводить с ума. И важно помнить, что нужно веселиться! Это правило я подчерпнул из ряда видороликов с канала Эвана Кармайкла.

Да и сам баром Мюнхгаузен говорил: Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.

Это были мои первые 10 правил. Надеюсь, что кому-то из вас они откликнутся. А если публикация соберет как-то отклик, то быть может расскажу вам о ещё 10 правилах, которые появились позднее.

PS. Мой telegram-канал | Мой ютуб