Старт и цели нового года

Январь обычно является месяцем, когда мы начинаем вносить положительные изменения в свою жизнь. Мы ставим новые цели, принимаем новые привычки или избавляемся от старых, и с полным рвением стремимся к жизни, которую мы представляем для себя.

Это относится как к установлению целей, так и к их достижению. Первоначальный толчок нового года отличен и может подготовить вас к успеху, но на практике начать 1 января может быть невозможно для большинства людей.

Вы можете все еще находиться в отпуске, у вас могут быть гости, вы страдаете от похмелья после вчерашнего дня или что-то еще. Так что начните, когда это удобно. Нет необходимости торопиться. И если вы еще не записали свои цели, тоже нормально.

Еще раз, первоначальный мотивационный толчок нового года отличен, и я считаю, что его следует использовать в свою пользу. Однако большинство людей пытаются сделать слишком много слишком быстро.

Если у вас есть 10 "плохих привычек" для изменения, начните, возможно, с 3. Если вы не занимались спортом много лет, начните с самого минимума, чтобы начать двигаться в правильном направлении. Если вы в течение последнего года просыпались в 9 утра, не ставьте будильник на 4 утра, чтобы начать вести дневник, бегать 2 км, медитировать 30 минут и поститься до 13:00.

Действуйте медленно. Устанавливайте реалистичные цели и сосредотачивайтесь на маленьких победах, которые накапливаются за долгий период времени.