NAC — мощный антиоксидант: кому его надо принимать и почему

О NAC, или N-ацетил-L-цистеине, известно не всем, однако это вещество является очень мощным антиоксидантом и давно принято учеными. В 60-х годах его включили в список лекарственных средств как эффективное противоядие при отравлениях.

Сейчас NAC производят в том числе в форме пищевых добавок, и его может приобрести каждый. Давайте обсудим, насколько полезна эта пищевая добавка и кому её можно принимать.

N-ацетилцистеин, или NAC, представляет собой форму цистеина — аминокислоты, которая играет важную роль в организме. Цистеин участвует в производстве антиоксидантов, а они, в свою очередь, защищают наши ткани и клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Цистеин человек может получить из белковых продуктов, а NAC — только из пищевых добавок. N-ацетилцистеин (NAC) в виде добавки всасывается в пищеварительном тракте и попадает в печень, где превращается в цистеин.

Одна из ключевых функций NAC — поддержка организма в восполнении запасов глутатиона. Глутатион — это мощный антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами, образующимися в процессе всех наших физиологических процессов.

Если свободных радикалов образуется слишком много или уровень глутатиона низкий, это может быть токсично для наших тканей, клеток, кровеносных сосудов, нервов и мозга.

Исследования подтверждают, что повышение уровня антиоксидантов в организме способствует снижению риска развития хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет.

NAC способствует выработке глутатиона, который необходим для удаления вредных свободных радикалов из клеток мозга и поддержания целостности клеток. Если же клетки мозга повреждаются, то возникает риск развития нейродегенеративных заболеваний. А поскольку с возрастом способность организма вырабатывать глутатион уменьшается, то поддерживать его уровень становится крайне важно. Для этого можно употреблять продукты, богатые серой, и дополнительно принимать добавку NAC.

Добавки N-ацетилцистеина (NAC) не только защищают мозг, но и увеличивают уровень дофамина — нейромедиатора, который играет важную роль в концентрации внимания и ощущении удовольствия в мозге.

Кроме того, NAC способствует стабилизации уровня глутамата. Избыток этого вещества в сочетании с низким содержанием глутатиона может привести к повреждению головного мозга и способствовать развитию таких состояний, как депрессия, биполярное расстройство и шизофрения.

NAC обладает высокой способностью связываться с тканями легких. Оказывая антиоксидантное действие, NAC уменьшает воспаление и снижает избыточное образование слизи в лёгких.

NAC — это муколитик, который помогает уменьшить выработку слизи и мокроты. Благодаря этому он облегчает кашель, хрипы и затрудненное дыхание. Прием добавок с NAC показан для людей, страдающих хроническим бронхитом и хронической обструктивной болезнью лёгких.

Некоторые исследования показывают, что приём NAC может уменьшить заложенность носа и пазух, спровоцированную аллергией и инфекциями.

Эксперименты показали, что NAC может снижать воспаление в жировых клетках, что, в свою очередь, влияет на эффективность инсулина.

Также доказано, что достаточный уровень глутатиона способствует нормальной работе рецепторов инсулина. Когда инсулиновые рецепторы не повреждены, они эффективно выводят глюкозу из крови, поддерживая стабильный уровень сахара.

NAC впервые был использован в медицине как противоядие при отравлениях. Его назначали людям с передозировкой ацетаминофена, чтобы снизить вред для почек и печени.

Добавки NAC рекомендуются людям в качестве вспомогательного средства при заболеваниях печени — такие заболевания часто сопровождаются воспалением и окислительным повреждением, а NAC помогает бороться с этими проблемами и обеспечивает защитный эффект.

Окислительный стресс может стать причиной сердечных заболеваний, инсульта, повышенного артериального давления и других серьезных состояний. NAC способствует укреплению сердца, защищая его от окислительных повреждений, которым подвержены и сердце, и кровеносные сосуды.

Клинические исследования, проведенные на пациентах с сердечными заболеваниями, показали, что низкий уровень глутатиона может быть связан с нарушениями работы сердца, включая структурные изменения. Эти исследования демонстрируют, что поддержание оптимального уровня глутатиона с помощью пищевой добавки NAC может быть эффективным способом сохранить здоровье вашего сердца.

Хотя NAC считается безопасной пищевой добавкой для большинства людей, перед её применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. В зависимости от картины заболевания доктора могут рекомендовать NAC следующим группам лиц:

NAC обладает детокс-эффектом. Он помогает нейтрализовать токсическое воздействие радиации, металлов, алкоголя, а также побочные эффекты при лечении сильнодействующими лекарствами.

Этот материал не является руководством по применению. Перед приёмом любых пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Организм человека можно сравнить с заводом, на котором постоянно происходят различные химические реакции. Чтобы он функционировал должным образом, необходимо регулярно пополнять запасы полезных веществ. Выбирайте качественные пищевые добавки и витамины. Будьте здоровы вместе с MetaJoy.