Мифы и прочие сказки Древнего мира о самооценке.

Про самооценку наворотили столько мифов, что их пора печатать отдельным сборником — «Сказки для взрослых, которые всё ещё не верят в себя».

Люди любят простые формулы, но самооценка - это не тумблер включения света и не лайфхак как сварить яйца за 2 минуты. Она живёт, шевелится, реагирует, обижается и растёт вместе с тобой. И, если уж быть честной, мы её не столько «имеем», сколько строим. Каждый день.

Давайте разберемся со всей древнеоценочной мифологией. 🪞 Миф 1. Высокая самооценка — это нарциссизм Это любимая страшилка для взрослых. Стоит человеку себя чуть больше похвалить , за спиной раздается шепоток: «О, нарцисс пошёл!» Но разница очевидна: Нарцисс играет в “посмотрите, какой я!”, а уверенный человек просто живёт и не трясёт короной. Он не доказывает ничего — он спокоен. Принял себя, расслабился и перестал мерить себя чужими аплодисментами. 💬 Миф 2. Самооценка формируется только из внешней оценки Кажется, если тебя хвалят, ты расцветаешь буйным цветом. Не хвалят — вянёшь, как салат без воды в холодильнике. Но если самооценка держится только на чужих «ты молодец», она падает при первой же паузе. Настоящая уверенность растёт не из инстаграмных лайков, а из внутреннего знания: «Я знаю, кто я, даже если ни одна душа не хлопает». 🔄 Миф 3. Самооценка не меняется Иногда кажется, будто человек рождается с определенным уровнем уверенности, как с невероятной длиной ног: повезло — не повезло. Но самооценка — не ноги( к счастью), и она подвижна всю жизнь. Сегодня ты веришь в себя, завтра сомневаешься, послезавтра опять собираешься в кучу. Она живёт и меняется, как температура реагирует на погоду, отношения и внутренние шторма. И это нормально. 💪 Миф 4. Чтобы быть уверенной, нужно быть сильной Многие думают: если сомневаешься в себе — всё, ты неуверенная. Но, иногда Сомневаться — не стыдно. Бояться — можно и нужно. Уверенность не убивает страх, но она двигает тебя в нужную сторону, несмотря на страх. Сильный не тот, кто не падает, а тот, кто каждый раз поднимается и не забывает шутить по дороге, потирая ушибы. 🏆 Миф 5. Успех автоматически поднимает самооценку Вы не раз, наверняка, думали : «Вот добьюсь чего то — и полюблю себя!» Добилась — и через неделю уже планируешь следующее «добьюсь». Успех лечит, но как временная диета, а не как работа годовая с диетологом. Можно заработать миллион, но продолжать сомневаться, а достоин ли ты нового кресла в кабинете . Самоуважение не прячется в приложении Сбера — оно живёт внутри тебя , если ты разрешаешь себе быть достаточной уже сейчас. ⚖ Миф 6. Самооценку нужно постоянно повышать Современные реалии Нам внушили, что «повышать себя всегда » — это жизненная миссия. И мы, бедные, пашем над этой “работой над собой”, пока не падаем от усталости. А ведь самооценку не надо всё время повышать. Её нужно немного уравновесить: чтобы не кидало из «я богиня» в «я ничтожество». Работает Не гонка вверх, а более менее налаженное равенство. 🧩 Миф 7. Низкая самооценка — причина всех бед “Не уверена в себе — значит, виновата во всём”. Но правда в том, что неуверенность — не первопричина, а симптом. Она вырастает из тревоги, перфекционизма, усталости, критики, обесценивания, да много там всего еще. Но пока не исцелишь корень, хоть заполивайся аффирмациями — эффект, как от снятых колорадских жуков - есть, но временный. 💄 Миф 8. Самооценка = внешность плюс харизма Кажется, если накраситься, надеть платье и поймать удачный свет, уверенность сама подскочит. Да, подскочит — на пару часов. Потом свет погаснет, тушь потечёт, и снова здравствуй — старая добрая “а король то голый ?” Красота помогает нравиться, но не помогает принимать себя. Подлинная уверенность — это когда ты можешь выйти в люди с неидеальной стрелкой и не умереть от стыда. 🌿 Итого: развенчивая легенды и мифы Древнего мира, обращаю внимание: Самооценка — это не олимпийская медаль, которую вручают за отличные результаты. Она растёт, когда ты перестаёшь себя грызть и начинаешь себя поддерживать. Не нужно доказывать, что ты достоин самого лучшего, достаточно перестать в этом сомневаться.