упражнение- избавление

Очень серьезная ошибка, которую совершает трейдер - это обвинение себя в убытках!

То есть при итак неприятной ситуации, трейдер использует негативное подкрепление ситуации

.А теперь давайте подумаем: как и когда в жизни помогло вам самообвинение?

Вряд ли вы сможете такое вспомнить. Разумеется, от обвинений себя становится только хуже. Скажу больше! Самообвинение провоцирует на повторное совершение этих же ошибок! И так по кругу, каждый раз как заново!

И что же делать? Где выход из этого круга?

1) Поговорите с собой.После убытка важно сказать «Хватит слез! Остановись!» Задайте себе вопрос: «Что я могу сделать иначе в другой раз в такой же ситуации?»

2) Представьте то, что вы уже проговорили. Визуализируйте эту ситуацию.

3) Закройте глаза и почувствуйте новые ощущения в теле.Это поможет вам создать новую модель стоп-стресса легкую, а не негативную.

Успешный тренинг - это психология!

По всем вопросам, не стесняйтесь, пишите. @anvig16