Измени свою жизнь: за 5 минут в день
Впереди 2025 год, а значит самое время подводить итоги и строить планы. Скажу, честно планирование и постоянство не самые сильные мои стороны, но еще в студенчестве я придумал один инструмент, который помогает мне достигать целей ✨
Часто мы хотим изменить ситуацию с наскока, всегда хочется быстрых и простых решений: вот сяду на диету и похудею, вот куплю тренажер и стану заниматься, вот пройду курс и разбогатею. Спустя время «волшебная палочка» появилась, а жизнь не поменялась
Предлагаю быть честными с собой и признаться, что очень много целей не требует от нас внешних ресурсов, а нуждаются в нашей силе воли и фокусе на простых, ежедневных и часто бесплатных шагах
Вот правила, к которым я пришел:
1. Поймите, что вам действительно важно и нужно. Это должна быть настоящая инвестиция в себя, которая изменит вашу жизнь к лучшему, а не станет просто «медалькой» на стенке
2. Нужен фокус. Забудьте про колесо баланса и что вы сможете прокачивать себя в разных сферах одновременно. Посвятите свободное время и силы одной сфере
3. Оцифруйте вашу цель. Зафиксируйте к какой цифре вы стремитесь. Что невозможно измерить, тем невозможно управлять
4. Разбейте вашу цель на ежедневные действия по ее достижению
5. Распечатайте PDF файл «Трекер цели» на 2 листа А4 и фиксируйте динамику по цели: ежедневно на листе месяца и еженедельно на листе года
6. Разместите листы на самое видное место, где вы больше всего проводите время
7. Начните свой день с 5 минут действий, которые приблизят вас к цели. После их выполнения вы получите заряд позитива и энергии на весь день
⏰ Что такое 5 минут? Это всего лишь маленький шаг, который позволит каждый день фокусироваться на вашей большой цели и превратить ваши действия в привычку, которая станет для вас нормой жизни
Вы будете удивлены, но через год вы увидите значительные перемены, даже если на первый взгляд изменения будут казаться не существенными
Если было полезно, дайте знать: ❤ Лайк и подписка — это лучший способ поддержки! Загляните в профиль, там еще больше полезных статей
Привет, меня зовут Павел Комаровский – и я из тех душнил, которые в начале января усиленно строят всякие акульи планы на год. Так как делаю я это уже много лет, у меня выработался довольно своеобразный подход к процессу, которым я и хотел с вами поделиться – надеюсь, это поможет вам избежать ошибок, которых в свое время наделал я.
Эффективная стратегия — это не просто список целей, а инструмент, который помогает вам понять, как именно достичь задуманного. Если хотите, чтобы 2025 год стал вашим годом успеха, начните с чёткого плана.
Мы все очень разные, поэтому гарантированного способа исполнять все свои желания не существует, хотя человечество и пытается его найти, изобретая множество методик, фреймворков, теорий и даже магических практик.
Однако, проанализировав наиболее популярные подходы и исследования, можно выделить три ключевых принципа, которые эффективны для большинства.
Хотите достигать целей, но не знаете, с чего начать? 🚀 Мой метод планирования превращает большие мечты в четкие шаги. В этой статье я расскажу про свой подход и поделюсь удобным шаблоном для планирования!
Всем привет! Никому не секрет, что планирование крайне важно для достижения целей без перегрузок и потери мотивации. Я Зарина, кофаундер hackfrontend.com и разработчик Окко. Более пяти лет, занимаюсь изучением данной темой начиная с просмотра видео на ютубе вплоть до прочтения толстых книг.
Эта статья — практическое руководство, которое поможет вам понять когда настает пора обновлять дизайн бренда и сайт компании. Как найти точки роста бизнеса за счет правильного дизайна, созданного под актуальный запрос вашей целевой аудитории и как не сойти при этом с ума.
В разные моменты жизни мы задаемся разными вопросами. «Откуда берутся дети?», «Что такое хорошо и что такое плохо?», «Почему взрослые все усложняют?», «В чем мое предназначение?», «Как я могу улучшить свою жизнь и добиться желаемого?».