Открыта запись на "асинхронную текстовую терапию" Всем привет. У меня 5 свободных окон на неделю на асинхронную текстовую терапию. Этот формат набирает популярность в мире сверхзанятых людей, привыкших к переписке в мессенджерах. И общению в формате войс/кружочек/сообщение. Я практикующий психолог Максим Рубан. И я запускаю формат, который долго обдумывал. Ты пишешь когда удобно. Я отвечаю два раза в день: с 10:00 до 13:00 и с 18:00 до 20:00 МСК. Без синхронных сессий, без подготовки, без «собери себя перед видео встречей и изобрази, что у тебя всё ок». Терапия — это не только «излил душу и пошёл». Это про строгие границы. Каковы они в этом формате: - Основной канал — текстовые сообщения. Войсы и кружочки — опционально, как дополнение, а не замена тексту - Я не на связи 24/7. Отвечаю только в окна: 10:00–13:00 и 18:00–20:00 МСК. Если напишешь в 23:00 — отвечу завтра в первое окно. Это не игнор, это правило - Кризисы — не по тексту. Если несёт, паника, суицидальные мысли — этот формат не подходит. Звони 112, 8-800-2000-122 или пиши в чат экстренной помощи - Конфиденциальность — с обеих сторон. Я не сохраняю переписку, не делаю скриншоты.(Искл оферта в начале работы). Ты — тоже. Всё, что здесь, остаётся здесь - Никаких «проверок» вне рамок. Не пишу первым, не спрашиваю «как дела», не напоминаю. Ты инициируешь — я отвечаю. Это твоя терапия, твоя ответственность - Войсы и кружочки — по делу. Не для светской беседы. До 2 минут войс-5-7 в день и до 30 секунд кружочек 3-5 в день. Чтобы поддержать, уточнить, резюмировать — не заменить сессию подкастом - 7 дней — это спринт. В конце мы принимаем решение: закрываем, идём дальше в этом формате или переходим в очку/видео. Не тянем резину, не зависаем «на всякий случай» Почему это работает: - Мысль дозревает — не нужно тараторить 50 минут, боясь не успеть - Можно перечитать мой ответ, когда накроет — и услышать заново - Легче выговориться текстом или войсом, чем смотреть в глаза - Инсайты приходят между дел — работа идёт в фоновом режиме Для кого это: - Занятые — когда нет времени на часовые сессии - Интроверты — кому легче написать, чем сказать - Сомневающиеся — кто чувствует «пора бы», но не готов к глубокой терапии - Те, кто устал — от формата «сижу в кабинете и пытаюсь вспомнить, что меня беспокоит» Для кого НЕ это: - Острый кризис — когда несёт прямо сейчас - Панические атаки «здесь и сейчас» - Суицидальные мысли — тут нужен другой формат - Ждёшь волшебную таблетку — «скажите, что делать, и я сделаю» Как это работает: 7 дней в мессенджере. Основной канал — текстовые сообщения. Войсы (до 2 мин) и кружочки (до 30 сек) — как дополнение по необходимости. Пишешь/записываешь когда удобно. Отвечаю два раза в день: с 10:00 до 13:00 и с 18:00 до 20:00 МСК. Что получишь: - Выгрузишь то, что накопилось - Увидишь свои слепые зоны - Получишь вопросы и инструменты - В конце — резюме и план: закрываем, идём глубже или переходим в очку Стоимость: 5 000 ₽ / 7 дней 5 мест. Не больше — людей много, я один. Оплата перед стартом. Договор + короткая анкета. Всё конфиденциально. Переписку и медиа удаляю после завершения. Если откликается: Напиши в личном сообщении о том, что хочешь пройти текстовую асинхронную терапию Пришлю условия и анкету. Без навязывания. Если пойму, что формат не твой — честно скажу и направлю туда, где будет эффективнее. P.S. Если ты психолог и тебе интересно, как я выстраиваю этот формат — пиши отдельно. Проведу диагностику твоей практики, покажу, как создавать поддерживающее пространство без выгорания. Максим Рубан Практикующий психолог, супервизор Рубан код | Практикующий психолог в кругу своих