ну наверное бухать пивас по вечерам гораздо полезнее.
А вообще при грамотном подходе к тренировкам с тренером и программой подготовки никаких травм быть не должно (не забываем этот спорт не для простых смертных). За 2 года тренировок вобщем никаких проблем у меня не возникло.
Ну и в целом вся эта тема очень дисциплинирует , учит таймменеджменту и долгосрочному планированию.