Код кофе
Разработчики и кофе – метч на небесах? Разбираем роль кофеина в IT-индустрии
Есть стереотип, что программисты в любой непонятной ситуации пьют кофе. Недавно в сети появился тест для разрабов на уровень ITQ, в котором очень много шуточных вариантов ответа, связанных с кофе, пиццей и игрой Cyberpunk 2077. Если к пицце и к игре у нас вопросов нет, к кофе накопилось.
Это стереотип? Правда? Или неудачная шутка? Давайте разберёмся. Нельзя отрицать – программисты по всему миру, кажется, любят свой кофе. Причем так, что назвали в его честь язык программирования. Джеймс Гослинг назвал язык программирования Java в честь сорта кофе. А Джереми Ашкенас, создатель JavaScript-библиотек Backbone.js и Underscore.js, в 2009 году выпустил язык CoffeeScript. Разработчики пишут, у него «большое сердце», и он удобен для пользователя. Благодаря ему код получается более ёмким/компактным, по сравнению с JavaScript: язык добавляет синтаксический «сахар» в духе Ruby, Python, Haskell и Erlang, чтобы улучшить читаемость кода и уменьшить его размер.
Однако точно известно, кто кофе не пил. Это Марк Цукерберг, у которого вообще своеобразные пищевые привычки. Например, мясо и рыбу он ест только в том случае, если добывает их самостоятельно. Видимо, кофейные зёрна собирать он не научился, поэтому и кофе не делает. Тем не менее, отсутствие напитка не помешало ему создать IT-империю.
А вот что думают об этом рядовые программисты. Авторы американского издания Developer Media спросили у более чем тысячи разработчиков, сколько кофеина те употребляют в день.
Всего 16% опрошенных к кофе не прикасаются, но средний разработчик потребляет от одной до пяти чашек кофе ежедневно. Есть даже небольшая, но преданная своему делу группа энтузиастов-кофеманов, которые пьют более 10 эспрессо в день! Какие причины? Вот самые распространённые, по версии сайта nerdlettering.com:
Навязанная установка: выпью кофе, и сразу хлынут идеи. Как эффект плацебо, только в работе.
- Кофе как табличка «Don’t disturb me» на двери. Пока пьёшь за рабочим столом – значит, делом занят.
- Существует легенда, что в IT-кластерах в США кофемашины были установлены, чтобы разрабы хоть как-то общались, а то, согласно распространённому мнению, большинство из них интроверты.
Что думают об этом сами айтишники? Мы угостили их чашкой кофе и разговорились.
Не только разработчики налегают на кофе, все в моем отделе любят его!Кофе – это лучший способ сделать перерыв во время сложной задачи или встречи, немного расслабиться, обсудить новости с коллегами. Так сказать, перезагрузить мозги. А еще в скрам-покере (техника оценки задач) есть такая карточка, как кофе, что означает перерыв. Когда работала из офиса, был ритуал прийти пораньше на работу и позавтракать с коллегами круассаном или омлетом и кофе. Либо после обеда, ближе к вечеру, прогуляться до кофейни. А сейчас на удаленке кофеёк у меня вместо второго завтрака. Но стараюсь не попадать в кофейные ловушки, поэтому никогда не превышаю лимит 1 чашки в день.
Это не стереотип, программистам кофе помогает. Он поднимает настроение, снимает тревожность, помогает сконцентрироваться. Я пью 4-5 кружек в день. Без особых ритуалов – важен только хороший кофе.
На мой взгляд, кофе на объём или качество кода не влияет. Зато вполне может разрядить обстановку. Сам процесс приготовления и употребления помогает отвлечься или, наоборот, сконцентрироваться, в зависимости от необходимости. Кофе – даже не друг, а бро. Но не больше 3 кружек в день!
Не все программисты пьют кофе, и тем более, не чтобы кодить. Не думаю, что программисты в этом вопросе как-то отличаются от других офисных работников. Некоторые любят кофе, а кто-то даже использует в офисе собственные индивидуальные кофемашины со своими зёрнами. Лично мне кофе помогает не больше, чем чай или вода. Это больше дело привычки – успокаиваться от выполнения каких-то ритуалов. Но для работы гораздо лучше помогают совершенно другие методы, без стимуляторов, например, режим дня, перерывы на физические упражнения, разминку, прогулку, шавасана (расслабление). Также можно ограничивать использование смартфона параллельно с другими делами.
Пью от 1 до 3 чашек кофе в день из-за единственной причины: кофе с молоком – это вкусно! Прочих ритуалов, вроде наличия любимой кружки или тщательного отбора зёрен, у меня нет. Главное, чтобы кофе был не растворимым.
Я уже десять лет пью только хороший декафенированный кофе. Отказаться совсем от кофе я не хочу: мне нравится запах зерен, гул кофемашины, пеночка сверху. Кофе для меня это в первую очередь процесс, а сейчас ещё и портал в любимую Италию. Если взять хороший декаф, то будет также вкусно, а «прихода» не будет. Ну кайф же! Но даже такой кофе я пью только один раз в день и только до обеда. Какой уважающий себя итальянец позволит себе чашку капучино после полудня?! Равняюсь на лучших!
Комментарии экспертов
Кофе, бесспорно, активизирует психическую и физическую деятельность человеческого организма повышает работоспособность. На собственном и не только опыте убедился, что важно присутствие в кофе небольшого количества сахара (можно в виде мёда, шоколада и проч.). Он играет роль транспортёра всех уникальных качеств кофе в направлении главного «адресата» – центральной нервной системы и ее основной функции – высшей нервной деятельности. По моим наблюдениям, кофе в чистом виде действует, в основном, на так называемую периферическую (или вегетативную) нервную систему, и эффект в таких случаях превалирует в стимуляции прежде всего сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Иными словами, это в большей степени повышение общей возбудимости и в меньшей – интеллектуальной активности. Такое у меня личное и, возможно, с чьей-то точки зрения, «антинаучное» представление. Также важна дозировка кофе: употребление большого его количества чревато побочными эффектами.
Кофеин – легальный психостимулятор, самый распространённый в мире. Это пуриновый алкалоид, который в том или ином виде употребляют около 80% людей во всём мире. Кофеин структурно напоминает аденозин (вещество с тормозящим эффектом, сигнализирующем об утомлении организма) и конкурентно блокирует рецепторы, тем самым оказывая бодрящий стимулирующий эффект. При частом употреблении кофеина (и тут даже не так важно, кофе это или что-то другое) число аденозиновых рецепторов увеличивается, по цепочке вызывая эффект привыкания с соответствующим синдромом отмены. Однако по сравнению с другими психостимуляторами, у кофеина сравнительно низкий потенциал развития зависимости, которая вполне неплохо поддаётся психотерапии.
Вопреки распространённым заблуждениям, вред от кофе (если мы говорим о зерновом заваренном напитке, а не о растворимом аналоге) сильно преувеличен. Во всяком случае, при умеренном употреблении (до 2-3 чашек в день) он достоверно не выявлен. А вот польза кофе несомненна: это снижение риска возникновения целого ряда заболеваний, таких как паркинсонизм, болезнь Альцгеймера, некоторые онкопатологии, сахарный диабет второго типа, а также болезни печени и депрессия. Также в кофе содержится немало веществ, способствующих нормализации свободнорадикальных процессов и даже отчасти способствующих похудению. Однако кофе не рекомендуется употреблять (или употреблять с максимальной осторожностью) при расстройствах сна, гипертонической болезни и других сердечно-сосудистых заболеваниях, глаукоме, анемии, а также при приёме оральных контрацептивов.
Всех выслушали, перейдём к выводам! Наверняка, если бы опросили специалистов других сфер, отношение к кофе было бы примерно таким же. Другое дело, что в IT-тусовке кофейная тема стала частью внутреннего фольклора. Возможно, это связано с сильной сплочённостью внутри сообщества, что неизменно рождает шутки «для своих». Также перерывы на кофе (как и на любой другой напиток) становятся своеобразным выходом в оффлайн для тех, кто проводит большую часть жизни – онлайн, за экраном. И раз уж кофе сам по себе популярен, то неудивительно, что эти две причины создали такой забавный миф. А разбираться в мифах своей профессии – тоже признак хорошего специалиста! После прочтения этой статьи мы гарантированно подняли ваш уровень ITQ. Самое время пройти тест и узнать, на сколько именно – itqtest.ru