{"id":13516,"url":"\/distributions\/13516\/click?bit=1&hash=37bd7b4748a2966bbc26730b25e2618c42f364e4b1fef4e1064b7cb954a0c2b0","title":"\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u00ab\u0413\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0444\u0442\u0438\u00bb","buttonText":"\u0417\u0430 \u0447\u0442\u043e?","imageUuid":"9ff0d7f7-ef07-5cab-961b-7241d5749f52","isPaidAndBannersEnabled":false}
LerkinBlog

Совсем чуть-чуть о привычках

*Привет, меня зовут Лерка, и это мой блог о том, как я иду к лучшей жизни.

Сегодня мы немного поговорим о привычках.

Для меня лично это очень сложный вопрос. Я часто забрасываю то, чем занимаюсь. Обычно это происходит по случайности – в начале выработки привычки я могу просто забыть что-либо сделать. Мне не помогали ни ежедневники, ни напоминашки в телефоне. Стоило мне пропустить всего раз, как я забрасывала то, чем занимаюсь.

Сейчас ситуация мне нравится больше. Уже чуть больше месяца я не прекращаю делать некоторые действия. Мне нравится то, что как бы сильно я не уставала, как бы поздно я не приходила, и чтобы у меня в планах не было завтра, я не останавливаюсь. Сегодня меня берет особая гордость, потому что я сделала большинство своих дел больше 21 дня.

Ты, наверное, слышал о такой методике. Якобы привычка закрепляется по истечению 21 дня ежедневных повторений. В принципе я считаю это правдой – сейчас я даже чувствую себя не очень, если не сделаю что-то из своего списка «ежедневок».

Конечно, впереди новая планка 63 дня. На 63 день привычка должна вгрызться уже в подкорку и начать приносить удовольствие. Это как у спортсменов – только через 3 месяца ты начинаешь получать удовольствие от тренировок.

Поэтому у меня есть повод гордиться собой и идти дальше – к цели «63».

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null