Как критика помогает достичь желаемого

Как критика и мнение о вас могут начать работать на ваше будущее, и что поможет не принимать замечания близко к сердцу. Ричард Спивак в своём материале на блогоплатформе Medium размышляет, что может помешать правильно воспринимать критику, и как поменять своё отношение к чужому фидбеку, чтобы использовать себе во благо. Перевод блога «По-русски».

Вы когда-нибудь чувствовали обиду, когда кто-то называл вашу идею глупой?

Я сталкивался с этим не раз, причем аргументы были всегда разными:

И каждый раз я очень злился, ведь не делая то, чего я хотел, я постоянно упускал возможность узнать что-то новое.

Приглашаю вас в небольшое путешествие под названием «Перспективные перемены», где вы поймете, что на самом деле означают комментарии других людей и как их использовать с пользой.

Вы узнаете, как извлечь выгоду от критики ваших очередных идей.

Совет для чтения от автора Как достичь желаемого и остаться счастливым

Я знаю, как это невыносимо тяжело – слушать, как другие рушат твои начинания и вам приходиться защищаться. А что, если бы вам больше не нужно было этого делать?

Что, если бы вы прислушивались к тому, что они говорят на самом деле, вместо того, чтобы приписывать этим комментариям свое личное отношение? Или прислушиваясь к ним, сумели бы предупредить одну из сокрушительных неудач? Возможно, в этих проповедях спрятана любовь или мудрость предков. Настоящим благословением можно назвать способность использовать критику, как источник знаний. Ведь мудрость проявляется в предостережении, которое может направить вас.

Почему мы часто выходим из себя, когда слышим малейшее неодобрение?

Я знаю, что я прав, и когда я представляю кому-то свою идею, я наполняюсь энергией. Я, конечно, жду, что окружающие будут чувствовать то же самое, но, к сожалению, этого не случается. Потому что они – не я, они фокусируются на препятствиях, которые могут появиться на моем пути. В то время, как я сосредоточен на главном – на старте.

Мы мечтаем стать лучше.

Наши стремления направлены на улучшение жизни, причем настолько, насколько это возможно. Люди правы, когда говорят: «Если бы это было легко, все бы это сделали». Верно, это сложно, более того еще и больно, когда никто в тебя не верит.

Но неужели нас должно так сильно заботить то, что думают другие?

Ведь мы верим в свои идеи и мечты, которые потом воплощаются сначала в проектах, а потом и в жизни? Всем необходим баланс. Поэтому важно понять, когда прислушиваться к себе и к окружающим.

Вы – создатель смысла своей жизни. Только вам решать, что делать и какую ответственность на себя брать. Это относится и к неудачам, поэтому нельзя просто свалить вину на других людей. Поэтому неважно – прислушиваетесь вы к себе или принимаете предостережения других, это остается на вашей совести.

Вместо того, чтобы тратить свою энергию на чувство разочарования, злости, неполноценности, попробуйте рассмотреть замечания окружающих как маркер восприятия вашей личности и ваших идей.

Какая первая мысль возникает в вашей голове, когда вы слышите, что вы неправы или делает что-то неправильно? «Я знаю, как это исправить!»

Что ж, я должен признать, что это была и моя первая мысль. Обычно после этого следует пояснительная часть, почему вы делаете это неправильно. Но, как правило, подсознательно вы убеждены, что эти пояснения не могут быть информационно ценными.

Вы имеете прекрасную возможность использовать безвозмездные знания на благо своей идеи или разработки, вместо того, чтобы растрачивать свою энергию на враждебные настроения.

Признание, что вы были неправы, или у кого-то была идея получше начинается со смирения. Поэтому будьте благодарны, а не полны ненависти. Вы всегда должны оставаться открытым всему новому.

Прислушивайтесь к тому, что вы можете еще усовершенствовать и тогда, вы станете на шаг ближе к желаемому.

Как ни крути, не весь фидбек, который мы получаем, можно назвать ценными.

Задача в том, чтобы удостовериться в своей нём, прежде чем что-то менять.

Бесценный совет может быть получен от человека, который не представляет из себя какого-то авторитета. Истина и в Африке остаётся истиной. Она не обязательно должна быть буквальной и объективной. Форма такого совета может быть разной: история, миф или пазл, которого вам так не хватало. Поэтому важно оценить это с точки зрения полезности, иначе не стоит браться за то, в чём сомневаетесь.

С другой стороны, вы можете услышать чушь от эксперта. Чушь есть чушь, независимо от источника. Жизнь коротка, полна необычных и пугающих поворотов. У вас нет времени на чужие сопли. Когда вы заметите такого жалобщика, который хочет вас затроллить, игнорируйте его. Уходите. С тем же успехом можно посмотреть телевизор — разницы вы не почувствуете.

Итак, если ваш кумир говорит, что вы глупы, проверьте, правда ли это. Если ваш враг говорит, что вы великолепны, то также убедитесь, что это правда. Вы уже знаете, что с вами не так и что в вас хорошего.

Прекратите жить, опираясь только на слова других о том, какой или какая вы хорошие или плохие. Научитесь оценивать правильность того, что они говорят, и сделайте еще один шаг к радостному будущему, которого вы хотите.

Давайте посмотрим правде в глаза: трудно принимать критику, а еще сложнее понять, для чего люди критикуют друг друга. Нам становится не по себе, когда мы слышим грубые высказывания.

Дело в том, что наше эго чувствует угрозу. Представление о себе, которое мы создавали годами, настолько ценно для нас, что мы думаем, что не можем позволить оспаривать его, а тем более лишиться его.

Но это не так уж и ценно. Это просто образ.

Ты — не тот образ, который сам себе придумал. Ты — больше, чем то, есть в голове, ты есть настоящий объект, прочно связанный с окружающим миром, объект, который нельзя просто описать словами.

Деперсонифицируйте критику и свои представления о себе, своём образе. Тогда выслушивать критику станет намного проще.

Помните, ваши идеи это не вы сами. Вы можете ошибаться, и это ни чуть не уменьшает вашей ценности. Снимите с себя этот груз. Перестаньте вешать на себя ярлыки, которые появились в вашей голове, пока вы пытались себя как-то охарактеризовать.

Мало кто может принять критику. Обычно люди не понимают, как смотреть на себя со стороны, поэтому они принимают все близко к сердцу.

Именно поэтому эта способность дала бы вам преимущество. Вы могли бы учиться быстрее, экспериментировать со своими идеями и проверять их с помощью других людей. Даже с помощью тех, кто хочет вам навредить.

Представьте, что кто-то просто хотел, чтобы вы чувствовали себя плохо, но дал вам столь ценный совет, о чем вы никогда раньше не задумывались. Посмотрели бы на их лица, когда вы смогли бы сделать свою жизнь лучше с помощью их критики?

Как минимум, нет необходимости в негативной реакции на их поступок.

Обучение - это самая важная задача, которая стоит перед вами в жизни.

Это недостаточно привлекательно?

Обучение применимо ко всему. Представьте себе: все, что вы делаете в течение дня – это то, чему вам пришлось научиться. Действительно, некоторые вещи давались легче, чем другие из-за ваших склонностей, но вы все равно должны были учиться.

Вы можете использовать новую информацию, чтобы подойти к следующей задаче. Возможно, эти данные помогут проверить совпадают ли ваши представления о себе, с тем, что думают другие?

Должно ли это волновать вас?

Если вы считаете себя смешным, но все ваши друзья считают вас жалким, может быть вас представление о себе искажено. Значит ли это, что вы не смешной? Ну, это может быть совсем не так. К тому же, это может значить и то, что вам нужно сменить окружение.

Одно это означает точно: ваши действия не дают вам того, чего вы хотите. Вы должны скорректировать свой подход. Единственное, что имеет значение при корректировке вашего подхода, – это результат ваших действий. Если результат соответствует ожиданиям, продолжайте работать. Если результат не соответствует ожиданиям, вам нужно что-то изменить.

Результат - это всего лишь точка отсчета для вас, чтобы улучшить сам процесс. Вот почему так важно использовать окружение в качестве вклада в ваше нескончаемое стремление к совершенствованию.

Если что-то работает на вас – это полезно. Если нет – в этом нет смысла.

Фидбэк, конструктивная критика, разглагольствования или чистая ненависть могут помочь вам приспособиться. Вместо того? чтобы поддаваться эмоциям из-за того, что о вас думают другие, бесстрастно проанализируйте это.

Ориентируйтесь на свои цели и проверьте, помогает ли вам то, что вы только что услышали. Используйте это, чтобы сделать еще один шаг к той жизни, которую вы хотите.

Иногда вам следует прислушиваться к тому, что другие говорят о вас.

Почему? Задайте себе вопросы: «Достаточно ли у меня энергии?», «Достаточно ли я безжалостен, чтобы уничтожать всех на своем пути, кто со мной не согласен?». Нет.

Разрушение - плохая стратегия. Вы можете делать так только один раз в одной среде, а позже вы должны будете изменить способ действия: вести себя как психопат, который истощает окружающих до тех пор, пока камня на камне не останется.

В долгосрочной перспективе гораздо выгоднее быть хорошим. Вы можете усовершенствовать стратегию помощи другим. Это будет полезно для вашей нервной системы.

Люди – социальные существа. Вам может быть комфортно действовать в одиночку, но вы будете удивлены результатам, когда рядом будут люди, с помощью которых вы сможете двигаться вперед. Наше желаемое будущее требует множества возможностей, которые мы не можем запланировать. Мы должны выполнять свою работу и рассчитывать на то, что мир предоставляет нам необходимые шансы. Наш мир - это люди. Это люди, которые предоставляют вам возможности. И многие из этих возможностей скрываются за критикой.

Хотите вы этого или нет, ваше будущее зависит от других. Чем лучше вы сможете уживаться с ними, тем больше у вас шансов на хорошую жизнь.

Вы выиграете, если будете слушать, что другие говорят о вас, не впадая в излишние эмоции.

Ваше будущее требует того, о чем вам еще предстоит узнать. Многому вы можете научиться только у других. Поэтому хорошо относитесь к людям, позвольте им быть рядом. Слушайте и сосредотачивайтесь на том, как применить то, что они говорят о вас, чтобы извлечь из этого собственную ценность.

1. Смирение позволит вам услышать правду от кого угодно. Вы сможете узнать что-то новое, только если не предполагаете, что уже знаете это.

2. Критика может быть конструктивной или вызывающей ненависть. В обоих случаях вы можете найти истину.

3. Лесть требует такой же строгости мышления, как и критика. Вы должны рассматривать и то, и другое как информацию о своем поведении и информацию о том, на правильном ли вы пути.

4. Будьте честны с самим собой, потому что вы единственный, кто может проверить, оправдана ли критика или лесть.

5. Чтобы было легче использовать критику в качестве источника знаний, дистанцируйтесь от своего представления о себе.

6. Не забывайте, что ваши идеи — это не вы, ошибки – это нормально, знания, как и деньги, нужно заработать. Сделать это можно только с помощью обучения.

Чтобы эффективно учиться, вы должны собирать информацию и использовать ее. Общество - это естественный механизм для исправления вас и проверки ваших идей. Наш мир социальный. Все вокруг вас основано в сообществе. Нравится вам это или нет, но принимать это во внимание необходимо, чтобы жить хорошо.

Ваше желаемое будущее неизбежно требует многих взаимодействий с людьми. Готовы ли вы уничтожить всех, кто возражает вам? Если нет, вам придется искать подход, в котором вы будете с ними справляться. Чем больше вы взаимодействуете, тем больше возможностей вы получаете для достижения ваших целей.

Относитесь к негативным мнениям о себе как к бесплатной обратной связи. Представьте, что через эти мнения с вами общается мир, он подсказывает вам, что что-то не так.

В конечном счете, вы получите то, о чем мечтаете.

Оригинальная публикация: https://medium.com/illumination/how-to-use-unwelcome-criticism-to-get-the-amazing-future-you-want-f850ea49890c

Перевод Арины Авалян, команда блога «По-русски»: переводы статей о предпринимательстве, продукте, людях, ошибках и лучших практиках.

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал :)