Как выбрать доставку готовой еды в Москве: сравнил 5 сервисов по составу, КБЖУ и честности

Полгода назад я решил: все, хватит! Надо начинать заказывать рационы на дом, потому что готовить осточертело. Поначалу я думал, что все очень просто: зашел, оформил заказ, привезли… Однако все оказалось не так — нюансов куча. Как только я начал погружаться в мир доставки рационов, понял, что предстоит целая работа по сравнению сервисов по Москве. Работу эту я провел (собственно, ничего другого мне и не оставалось), и хочу поделиться с вами своими выводами и наблюдениями.

Сначала хотел сравнивать по меню и ценам, но быстро понял, что это мало о чем говорит. Почти каждый сервис предлагает скидку на первый заказ, а фотографии блюд выглядят одинаково аппетитно. Поэтому пришлось копать глубже. Смотрел:

Сайт: https://www.yamdiet.com/

На рынке 12 лет, по сути один из первых сервисов доставки готовых рационов в Москве. Более 20 программ питания, есть и еда для веганов, и при непереносимости лактозы, и фитнес-рационы. Широкий калораж от 1000 до 3500 ккал. С 2015 года поставляет лечебное питание даже в медицинские учреждения, значит с сертификацией еды все в норме.

Сайт: https://growfood.pro/

Один из крупнейших игроков, на рынке с 2015 года. Масс-маркет с фитнес-ДНК: линейки от 1000 до 2500 ккал, 500+ блюд, конструктор замен, цены в целом средние по рынку.

Сайт: https://levelkitchen.com/

Крупный федеральный сервис, работает в Москве и еще десятке городов. Меню разрабатывает шеф-повар совместно с диетологами, в течение 28 дней блюда не повторяются.

Сайт: https://www.justfood.pro/

Московский сервис с подписной моделью: ежедневная доставка, приготовление блюд в ночь перед ней, упаковка с газозамещением, гибкое управление подпиской в личном кабинете.

Сайт: https://food.vkusvill.ru/

Рационы от ВкусВилла. Плюсы — бренд, розничная сеть (можно забрать заказ из магазина) и самый доступный вход по цене.

Меню для похудения и набора массы есть у всех. Интереснее, что начинается дальше: сколько программ на выбор, насколько гибко можно настроить рацион под себя и есть ли возможность контролировать каждый прием пищи.

У Grow Food четыре основных линейки в диапазоне 1000–2500 ккал и конструктор замен: можно поменять блюдо целиком, но не убрать из него конкретный ингредиент. Level Kitchen предлагает несколько программ (снижение, баланс, набор, детокс), выбрать отдельные блюда внутри рациона нельзя.

В justfood в личном кабинете до 17:00 за день до доставки можно заменить блюда, Удобно, но ассортимент замен сужается с каждым часом. У ВкусМила — привычная кулинария ВкусВилла в формате рациона. Программ немного, зато низкий порог входа.

У YamDiet более 20 программ, калораж от 1000 до 3500 ккал — самый широкий диапазон среди пятерки. В каждом приеме пищи на выбор не менее пяти блюд, и в любой программе можно отметить аллергены и исключить продукты, которые не подходят, бесплатно. А если ни одна из готовых программ не устраивает, есть конструктор рациона: собираете меню на день из отдельных блюд, без привязки к программе.

Я обычно смотрю на простую вещь: можно ли понять, что именно находится в контейнере. Если сервис показывает только название блюда без состава и веса ингредиентов, это уже повод насторожиться.

Grow Food, Level Kitchen и YamDiet тут на высоте: у всех троих КБЖУ указан на упаковке и продублирован на сайте, порции взвешены. ВкусМил опирается на КБЖУ блюд кулинарии ВкусВилла и честно предупреждает, что у разных производителей значения могут немного отличаться. Это аккуратная формулировка, но для строгого подсчета — минус.

С ограничениями по продуктам ситуация у сервисов отличается сильнее, чем кажется на первый взгляд. Где-то можно заменить блюдо целиком, где-то нельзя изменить ничего, а некоторые компании готовы исключать отдельные ингредиенты. У Grow Food и justfood есть конструкторы замен — удобно, но вы меняете блюдо целиком, а не убираете ингредиент. У Level Kitchen выбрать отдельные блюда в рационе нельзя.

YamDiet работает иначе: конкретные нежелательные ингредиенты и аллергены исключаются из меню бесплатно. Указываете «без грибов и орехов» — и кухня готовит ваш рацион без них, без доплаты. Для человека с пищевой аллергией или непереносимостью это существенный плюс.

С программами для похудения и набора веса ситуация примерно одинаковая у всех участников обзора. Различия начинаются тогда, когда хочется не просто выбрать калорийность, а действительно настроить питание под себя. Вегетарианское меню встречается часто, безглютеновое и безлактозное — реже, а лечебные программы — у единиц.

Лечебный стол — это медицинская система питания по Певзнеру с разрешенными продуктами и способами приготовления. YamDiet готовит столы №1, №5 и №9 — при заболеваниях ЖКТ, печени и желчного пузыря, диабете 2 типа. Кому это нужно: человеку после гастроэнтеролога, которому «правильное питание» из фитнес-линейки прямо противопоказано. Там же — безглютеновое и безлактозное меню (при непереносимости, в том числе одновременной) и постное меню для православных. У конкурентов из этой пятерки сопоставимой линейки нет.

Grow Food и Level Kitchen привозят еду раз в два дня (сразу порции на 48 часов), бесплатно. У justfood — ежедневная доставка и заморозка дней подписки на неограниченный срок. У ВкусМил — самовывоз из магазинов ВкусВилл.

У YamDiet премиальные программы доставляются ежедневно, есть вечерняя (20:00–24:00) и ночная бесконтактная доставка (00:00–05:00): курьер оставляет заказ без встречи. Если человек возвращается домой поздно вечером или не любит подстраиваться под курьеров днем, такой вариант действительно может оказаться удобнее обычной доставки. Отдельно стоит отметить систему подписки: пока вы подписаны, накапливается ощутимый кешбэк (до 10 000 бонусов), который можно потратить на отдельные блюда или снизить стоимость следующего рациона.

Если задача — недорого закрыть вопрос еды на каждый день, разумно начать с ВкусМила. Здесь самый низкий порог входа и привычное качество ВкусВилла.
Тренируетесь и считаете белок — присмотритесь к Grow Food и Level Kitchen: у них самая отлаженная фитнес-механика и честные граммовки.
Нужна бессрочная заморозка подписки — это сильная сторона justfood.

Если же нужны не просто контейнеры с подсчитанными калориями, а питание с учетом аллергии, медицинских рекомендаций или просто по вашему вкусу, выбирать уже придется намного внимательнее — таких предложений на рынке заметно меньше. YamDiet предлагает больше возможностей для настройки рациона, поэтому лично для меня он стал одним из самых функциональных сервисов.

Реклама.
ИП Вартаньян Эдуард Самуилович
ИНН 262800601488
erid: 2VtzqwEMFKf