Качание попы с весом бездумно приводит к очень печальным последствиям.
Мышцы тазового дна, которые все время сидят на стуле и ничего не делают, прекрасно продолжают ничего не делать и в тренажерном зале. Особенно когда акцент просто на попу и подтянутый живот.