Ужин

Как правильно выстроить свой рацион, чтобы он помог вам быть активными, сохранить максимальную работоспособность в жару? 💧Во-первых, не забываем про питьевой режим! Кто до сих пор не «научился пить простую воду», то прошу ознакомиться с этой темой:

Ученые университета штата Огайо недавно информировали об исследовании, в котором указали, что употребление витаминов B6 и B12 может привезти к злокачественному новообразованию в лёгких. А журнал The Journal of Clinical Investigation (JCI) разместил результаты исследования, которые продемонстрировали, что переизбыток витаминов С и Е способствует …

Поговорили со Sport24 о проблеме обильного потоотделения:

Читать статью

#рубрикаозвездах После 40-ка жизнь продолжается точно также, как и текла, только нагрузка становится выше, а время ускоряется.  А если речь о суперзвезде? Она певица, с грацией как у пантеры, талантливая и самобытная. Сохраняет свою стройность, не меняясь годами и становясь только «круче». Про таких говорят: «ведьма», и в тайне завидуют, не пон…

Благодаря витаминам и антиоксидантам, употребление черной смородины в питании может оказать положительное воздействие на здоровье человека и способствовать поддержанию общего физического благополучия. Для разнообразия и полноценности рациона можно включать черную смородину в ежедневное меню, особенно в сезон, 150-200 грамм, при условии нор…

Вы помните эти строки: «Ох, лето красное! любил бы я тебя, Когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи…» Июль начинается знойно! Жара становится невыносимой и надо что-то сделать, чтобы не потерять активность, работоспособность и не превратиться в овощ. ❓Как это сделать, когда не хочется ничего? Выбрать для себя максимально простые правила, и…

А вы знали, что врачи тоже люди?)) Мы конечно, как и учителя, должны иметь выдержку, не выходить из себя, если ученик/пациент совершает проступок. И мы так и делаем, по кругу объясняем одно и то же, пока ученик/пациент не поймет. Но как быть, когда твои любимые пациенты, хоть еще и совсем «новенькие», изо всех сил стараются прийти к гармонии со с…

Летняя жара часто уменьшает аппетит, побуждая нас к потреблению легких и освежающих напитков и блюд. В этом контексте смузи становится идеальным выбором. Этот напиток, приготовленный из фруктов, овощей, ягод и молочных продуктов, обеспечивает организм витаминами и минералами. 🍹Смузи легко приготовить и удобно взять с собой, но важно помнить о б…

Дыня является очень ценным источником полезных веществ для нашего организма, и ее можно добавлять в пищу для составления полноценного, разнообразного и сбалансированного рациона. Но для этого надо выбрать правильную дыню. При выборе дыни следует обратить внимание на несколько ключевых моментов, чтобы получить самый сочный, вкусный и полезный экзе…

Каждый человек желает себе долгую и здоровую жизнь, и каждый предпринимает постоянные попытки улучшить свое состояние или хотя бы приблизиться к здоровому образу жизни. И наверняка каждый ставил себе срок: вот с понедельника начну, вот запишусь к специалисту на консультацию (даже сохраняет статьи полезные, которые потом не читает😉)… Так …

На что только не идут люди, чтобы снизить вес! Выпаривают жир в бане, пьют слабительные или колют инъекции специализированных препаратов, пьют таблетки с непонятным, но «вроде как» чудодейственным составом. А есть люди, которые подходят к снижению веса радикально и пересматривают свой рацион, убирая из него целые категории продуктов. Так поступ…

Смотреть видео

Все, что мы едим в нас не плавает в том же виде, в котором мы видим еду на тарелке. Наши ферменты разрывают пищу на самые простые для усвоения частицы. Все ферменты, слизистая оболочка и желчь направляют свою работу на максимальное всасывание этих продуктов. Вот здесь начинается основная работа желчного пузыря. ❓А что лучше не …

Многие люди стремятся к идеальной фигуре и ищут способы похудеть. Однако существуют те, кто сталкивается с проблемой низкого веса и желает его увеличить, а также набрать мышечную массу. ❓Какие основные причины могут быть помехой к набору веса:

Всем известно, что у каждого продукта питания есть своя «суперсила», которая помогает нашему организму полноценно функционировать. Но еще есть продукты, которые обладают «волшебными» свойствами, помогая нам сохранять молодость и красоту. Вот такими СУПЕРГЕРОЯМИ-СУПЕРФУДАМИ, которые присутствуют в моем рационе- делюсь с вами. Будьте мо…

Каждый человек хочет, чтобы его тело было здоровым, сильным, стройным.

Как на счет морепродуктов? Деликатесный Трубач- крайне полезный моллюск! Белковые структуры необходимы нашему организму для построения собственных ферментов, мышц, пептидов гормонов. Трубач содержит незаменимые аминокислоты в составе своего легкоусвояемого белка, что делает его максимально ценным для нашего организма. Кроме того, он…

У каждого заболевания есть определенный перечень проявлений, понимая их, благодаря профессиональным знаниям и клинической насмотренности можно быстро помочь человеку и не дать развиться более грозному состоянию или осложнениям, связанным с этим заболеванием.

Полный обзор от нашего тг канала @resto_mesto

🧀Сырные блинчики с зеленью🥬

🔥Бигос из свежей капусты с говядиной🥩

🥚🥓Яйца Бенедикт с беконом и голландским соусом🍶

Провизия - это отдельная и очень важная статья расходов.

Не зря психологи говорят, что беседы за ужином укрепляют взаимоотношения в семье. Неспешные беседы и вкусная. Что ещё нужно для счастья? В таком случае никто не останется равнодушным к членам семьи. За столом вы должны быть без гаджетов, так же не советуется включать телевизор. Если есть в семье маленькие дети, то их нужно приучать садиться за стол…