Почему желательно принимать пищу в одно и тоже время?
🔹 Питание в определенные часы помогает еде лучше усваиваться, избавиться от ощущения тяжести и дискомфорта. Кроме того, такая привычка помогает нормализовать стул и улучшить обмен веществ, а также предотвратить переедание и лишний вес
🔹 Есть желательно 3–5 раз в день. Благоприятно для организма…