Здоровый сон — моя цель не только на этот год, но и на 2024-й. 🛌 Ведь качественный сон = энергия, здоровье и хорошее настроение. Конечно, не всегда всё идеально, но я делаю шаги, чтобы улучшить этот процесс. 💪
Cон — основа вашего здоровья и энергии
Мы проводим во сне треть жизни, но это не потерянное время! Сон — главный инструмент восстановления тела и мозга.
Где взять энергию и ресурс?
Чувство усталости, нехватка сил и выгорание — знакомо? ⚡ Есть универсальная формула восстановления ресурса — внимание к четырем основам здоровья. Тело — это дом для души, и важно создать в нем условия для энергии и благополучия. Разбираемся, как это сделать.