Маргарита Авакян

Вы когда-нибудь вставали утром уже уставшими? 😩 Проснулись, на автопилоте приготовили завтрак, собрали детей в школу, себя – на работу, а сил уже нет?

Если спросить людей, для чего нам нужен мозг, большинство ответит: думать, анализировать, принимать решения. Но согласно теории движения мозга, его главная задача — обеспечивать движение.

Все знают, что пить воду нужно. Но давайте честно — как часто вы заменяете её чаем, кофе или соком? Добавили чайный пакетик или ложку сахара — и это уже еда.

Мы проводим во сне треть жизни, но это не потерянное время! Сон — главный инструмент восстановления тела и мозга.

Чувство усталости, нехватка сил и выгорание — знакомо? Есть универсальная формула восстановления ресурса — внимание к четырем основам здоровья. Тело — это дом для души, и важно создать в нем условия для энергии и благополучия. Разбираемся, как это сделать.