Представьте: вы стоите в супермаркете перед полкой с хлебом. На одном батоне гордо красуется «GLUTEN FREE», на другом - обычный состав. Рука автоматически тянется к модной надписи - «ну его, этот глютен, вдруг от него всё плохо». Знакомо?
Я знаю о вашей коже то, о чем молчат косметологи
Привет, бьютиголики! Меня зовут Яна Деева, и за моими плечами 17 лет опыта в бьюти-индустрии. За это время я научилась читать кожу как открытую книгу — и знаете что? Она часто говорит совсем не то, что мы думаем!
Почему косметологи молчат? Давайте начистоту: многие процедуры и рекомендации основаны на поверхностном понимании физиологии…
Как похудеть без диет: научный подход к питанию и телу
Сколько раз ты начинал диету и срывался? Сколько раз обещал себе: «С понедельника — новая жизнь»? Диеты — как токсичные отношения: сначала всё красиво, потом боль и разочарование. Но есть и другой путь — без запретов, без стресса, с научным подходом к питанию и телу. Рассказываю, как реально худеть и кайфовать от жизни.