Вы сознательно разрушаете мозг? Правда о вреде недосыпа, которую скрывают Сон или бодрствование: что на самом деле продлевает жизнь? Сон — это не просто время отдыха, а сложный биологический процесс, от которого зависят практически все аспекты здоровья. Современные исследования подтверждают, что недостаток или низкое качество сна увеличивают риск…