В digital-сфере легко потерять баланс между работой и жизнью. В этой статье делюсь личным опытом и проверенными методами, которые помогают избежать профессионального выгорания и сохранить мотивацию в быстро меняющейся среде.
Что такое профессиональное выгорание?
Вот и снова наступило утро понедельника, будильник просигналил, что «Пора на работу» и сердце сжалось от тяжести.
Знакомо такое состояние? На самом деле миллионы людей каждое утро просыпаются с ощущением, будто идут не на работу, а на каторгу. День за днём, задача за задачей, а радости ноль. Энергия в минусе, мотивация испарилась, и даже кофе…
Как не выгореть во время подготовки к ЕГЭ? 7 способов вернуть мотивацию к учёбе!
Казалось бы, бóльшая часть учебного года уже позади, и в воздухе витает аромат весны и близких каникул... Однако многие школьники (и особенно старшеклассники) вместо прилива сил, наоборот, чувствуют весной полный упадок и нежелание подниматься по утрам с кровати. Знакомая ситуация?