Как снег за шиворот!
Если что-то произошло...
То:
1) Определяем ядро
(жалость,страх,счастье)
Задай себе 3 вопроса:
- я жалею себя в этой ситуации?
- я чего-то боюсь?
- что мне мешает получить кайф от этой ситуации?
2) Определяем чувство
(обида, вина, стыд)
Задай себе 3 вопроса:
- меня обидели?
- я обидел?
- со мной что-то не так?
3) Локализ…