По итогам опроса в моём тг канале лидирует "Прокрастинация и постановка целей". 🎉 Чтобы было удобнее читать и воспринимать информацию, разделю тему на две части. Начнём с прокрастинации. Любые изменения связаны, так или иначе, с принятием решений. Таким образом, склонность к прокрастинации (привычка откладывать решение дел на максимально поз…
"Я ощущаю себя неполноценной, неценной" и что такое "истинная ценность"?
В списке когнитивных искажений Роберта Лихи ("Техники когнитивной терапии") есть искажение которое мне захотелось разобрать подробнее - это "пристрастное сопоставление" или "болезненное (несправедливое) сравнение".
Человек интерпретирует события исходя из нереалистичных стандартов. Например, он смотрит только на тех, кто делает что-то лучше него, и…