В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни, а вечная спешка – признаком продуктивности. Нам внушают, что успешные люди – это те, кто всегда занят, кто не знает отдыха и работает на пределе возможностей. Но действительно ли такой подход ведёт к долгосрочному успеху?
Как усмирить тревожность: физиология стресса и путь к внутреннему спокойствию
Современный мир даёт нам множество поводов для тревоги. Это могут быть как внешние обстоятельства, так и личные переживания. Однако жизнь одна, и несправедливо тратить её на постоянное беспокойство. Разберёмся, что такое тревожность, откуда она берётся и как научиться её контролировать.
Манипуляции: как их распознать и защитить свои границы
Манипуляции – это скрытая форма психологического воздействия, направленная на изменение поведения или восприятия человека в интересах манипулятора. Они могут быть явными или незаметными, но всегда имеют одну цель – заставить жертву действовать не в своих интересах.
Почему мне сложно не вступать в конфликты?
😡 Почему мне сложно не вступать в конфликты?
Этот вопрос задают себе многие люди, которые быстро воспламеняются гневом при малейшей критике. За этим вспышками злости всегда бессознательно стоит одна просьба - "Любите меня, мне это очень нужно". Люди с таким поведением особенно сильно нуждаются в одобрении и признании.