Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я хочу погрузиться в тему, которая в последние годы привлекает все больше внимания в современной психологии — высокочувствительность личности или HSP (Highly Sensitive Person). Давайте разберемся в научном понимании этого феномена, его проявлениях и возможностях адаптации для тех, кто обладает такой особенн…
Как не сойти с ума в цифровом мире: техники работы с информационной перегрузкой и тревожностью
Привет, мои дорогие! Признайтесь, кто из вас просматривает соцсети перед сном, а утром хватается за телефон раньше, чем почистит зубы? Сегодня я хочу поговорить о проблеме, с которой сталкивается почти каждый из нас — информационной перегрузке и цифровой тревожности.
Как отпустить прошлое и начать жить заново?
Знаете, в своей практике я часто сталкиваюсь с людьми, которые застряли в водовороте прошлых переживаний. Потери, утраты, разочарования – всё это оставляет глубокий след в нашей душе, формируя своеобразные эмоциональные якоря, которые не дают двигаться вперёд.