Вопрос заботы о здоровье и занятия фитнесом в наше время становятся как никогда важны. Многие стремятся к идеальному телу и готовы на все, чтобы достичь этой цели.
Топ 5 вопросов о йоге
Занятия йогой становятся все популярнее среди людей, которые стремятся к здоровому образу жизни и гармонии души и тела.
Асаны для восстановления спины
В комментариях под одним из постов про йогу мы получили сообщение с просьбой рассказать об асанах, которые помогут справиться с проблемами в спине, связанными с сидячей офисной работой ☺
Норма спортивных "вкусняшек" в день: как ее рассчитать и есть ли она вообще?
Многие люди задаются вопросом о том, сколько фитнес сладостей можно съесть в день. Есть ли какая-то норма или это зависит от индивидуальных потребностей каждого человека?
Как часто нужно менять план тренировок и с чем это связано?
Вопрос о том, как часто нужно менять план тренировок, является одним из самых обсуждаемых в спортивных кругах.
Отжимания — скучно? Вовсе нет!
Привет, друзья! Сегодня хотим рассказать вам о пользе отжиманий и поделиться разными вариациями этого упражнения. Ведь отжимания, оказывается, тоже можно разнообразить 😉
Забота о здоровье суставов — это один из важнейших аспектов при тренировках, особенно если вы занимаетесь с весом. Кроме того, регулярные упражнения, выполняемые в неправильной технике, могут привести к перенапряжению и болезненным ощущениям в суставах.
Тренировка full body в фитнес-клубе 2255
Мы решили, что вам было бы интересно узнать о групповых тренировках, которые проводятся у нас в клубе подробнее, поэтому сегодня посвятим пост тренировке, которая называется full body.
Беговая дорожка: друг или враг?
Когда мы думаем про спорт. зал, то первой ассоциацией становится становит, я один из основных атрибутов — беговая дорожка.