Современный мир диктует свои правила: конкуренция, стремление к успеху, постоянная доступность. Все это часто приводит к переработкам, ночным сменам и, как следствие, серьезным проблемам со здоровьем. Наш организм – не машина, и рано или поздно ресурсы истощаются. Давайте разберемся, к каким болезням могут привести ночная работа и регулярные перегр…
🤶Зимнее возрождение перед новогодней суетой!🍊
За окном метель, а в голове уже миллион дел перед праздниками? Знакомо?
Согласно недавним исследованиям, до 70% людей испытывают повышенный уровень стресса в предновогодний период. Это сказывается на сне, иммунитете и общем самочувствии.🎄
А ведь до Нового года ещё столько всего нужно успеть! Давайте перезагрузимся и подготовим организм к предстоящ…