Нейрокоуч

Оглавление:

Человеческий мозг – это трехслойный орган центральной нервной системы. Каждый новый «уровень» развивался как следствие эволюции, расположены они один над другим.

Рептильный мозг – инстинкты, выживание. Самый древний, «пещерный» мозг. Лимбический мозг – управление нашими эмоциями. Неокортекс - мысли, анализ, восприятие, интеллект, логика, твор…

Ниже - то, что можно сделать сразу после прочтения текста.
⠀
Погнали:
⠀
1. Медитация "хочу"
⠀
Начнем с попсового и, тем не менее, малоиспользуемого.
⠀
Желательно с утра - и это должно быть первое действие - садись в медитацию.
10 глубоких вдохов и долгих-долгих выдохов. Настройся, успокой заряженное кортизолом с утра тело.
⠀
Начни сканировать ег…