Сколько раз я начинал говорить об этом... Хочется, чтобы было аккуратно, но похоже не получается. Потому что у многих понятие энергии ассоциируется с какой-то чепухой. "Чтобы восполнить энергию, нужно выпить кофе"... Окей.
С чего хочется реально начать? Начать хочется с самой жопы: когда энергии в системе нет. Точнее, наблюдается её дефицит.
Ниже - то, что можно сделать сразу после прочтения текста.
⠀
Погнали:
⠀
1. Медитация "хочу"
⠀
Начнем с попсового и, тем не менее, малоиспользуемого.
⠀
Желательно с утра - и это должно быть первое действие - садись в медитацию.
10 глубоких вдохов и долгих-долгих выдохов. Настройся, успокой заряженное кортизолом с утра тело.
⠀
Начни сканировать ег…