Когда мы говорим о проблемах уверенности, часто имеем в виду сложную смесь из нехватки веры в свои силы, неприятия отдельных сторон своей личности и сомнений в праве на счастье. Этот клубок болезненных ощущений имеет свои чёткие составляющие. Чтобы путь к изменениям был эффективным, важно развести четыре ключевых понятия: самооценку, самоэффективно…
Тревожность и как с ней справиться
Последние несколько лет обстоятельства в мире и обществе "встряхивают" в людях все большую расположенность к тревожным реакциям.
Это связано как с несбывшимися ожиданиями от протекания привычной жизни, так и с резкими изменениями, на которые повлиять мало предоставляется возможным.