Как справиться с тревогой или беспокойством

Подходит также:
➡ Для профилактики: чтобы тревога или беспокойство не появились
➡ Для других негативных эмоций и легких состояний, например «переживаний», «подавленного настроения».
❌ ❌❌ Не подходит для тяжелых психических состояний или расстройств: тогда только к врачу и как можно скорее.
Поехали!
1. Моё правило трех П - план, приоритет, приятное©

Мой путь от Программиста к Целителю

Мой путь от Программиста к Целителю

Расскажу немного о себе и о своём пути от IT–специалиста к Целителю. Эта история о личных переживаниях, поиске решения для себя и о том, как я пришёл к пониманию важности душевного здоровья.

СТРЕССЫ, НЕРВНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ. КАК ИЗБАИВТЬСЯ

СТРЕССЫ, НЕРВНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ. КАК ИЗБАИВТЬСЯ

Сильные нервные стрессы в современном обществе – не редкость, им подвержены не только мужчины, работающие на ответственной работе, но и домохозяйки, матери, представительницы творческих профессий. Причинами могут стать проблемы в семье, финансовый фактор, напряженная работа, игра вашего подсознание, невыполнение своей программы.

Скептицизм: как античная философия помогает избавиться от переживаний, страхов и беспокойств?

Скептицизм: как античная философия помогает избавиться от переживаний, страхов и беспокойств?

В этой статье я постараюсь коротко раскрыть вопрос практического применения философии скептицизма в наши дни. Расскажу о том, как это философское течение может помочь избавиться или существенно снизить тревожность и беспокойство, и, как следствие, наполнить жизнь спокойствием и уверенностью.

23