Как ПИТЬ воду ПРАВИЛЬНО?
✔ Пить воду только ВНЕ приема пищи.
Не позже чем за 30 минут до еды и не раньше часа-полтора после. Чтобы вода не мешала переваривать пищу и не растворяла желудочный сок
✔ Пить теплую воду вместо холодной.
Ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу
✔ Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка).
Это нужно для того, чтобы не нагружать почки
✔ После каждого глотка подержать воду во рту.
Чтобы она смешалась со слюной и лучше усвоилась
✔ Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения.
Так вы промываете организм и запускаете его работу
✔ Пить воду только сидя.
Так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе — просто выведется наружу
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
@Zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #вода #пить