Когда мы переживаем подавленность, тревогу, стрессовые ситуации, в нашей голове всплывают негативные автоматические мысли, возможно о себе, о людях с которыми мы взаимодействуем, о мире в котором мы живём. Негативные мысли влияют на наше самочувствие, эмоции, поведение. Самочувствие и "удручающие" эмоции (злость, тревога, страх и проч.) приводят…