Удаленная работа стала неотъемлемой частью современного мира, предлагая гибкость и комфорт, но также несущая риск профессионального выгорания. Психологи выделяют несколько стратегий, которые помогут сохранить баланс между работой и личной жизнью, предотвращая стресс и усталость.
1. Определение четких границ между работой и отдыхом. Установите…
1. В нашей жизни каждый из нас сталкивается с болезненными эмоциями, такими как гнев, страх, грусть или разочарование. Иногда, чтобы избавиться от неприятных чувств, мы стремимся убежать от них или подавить. Однако, бегство от болезненных эмоций не поможет нам стать более эмоционально устойчивыми. На самом деле, это усугубляет проблему и приводит к…