Вы когда-нибудь чувствовали, что бежите за чем-то большим и важным — за признанием, за новой вещью, за отношениями — в надежде, что именно это наконец-то принесет вам ощущение полного счастья? А потом, достигнув цели, с удивлением понимали, что внутри все равно остается какая-то тихая, необъяснимая пустота?
Как медитация помогает при одиночестве?
Исследования показывают: регулярная практика медитации:
• Снижает остроту переживания одиночества на 40%
• Повышает способность к самоподдержке
• Улучшает качество существующих отношений
• Помогает легче знакомиться с новыми людьми
👉 Хотите освоить этот метод под моим руководством?
📅 11 ноября стартует новый поток программы MBSR (Снижение стресса на ос…