После родов всегда ухудшается Осанка.
Я даже не буду перечислять почему, и так все понятно! Мамочки меня поймут с полуслова. Болеть может не только поясница, но и плечи - все затекает от тяжести. Как тренер я рекомендую оставить себя в покое первые 6 месяцев, не делать НИЧЕГО. Просто отдыхать побольше. Восстанавливаться.
🤔Разбираем! У кого самая лучшая Осанка и выправка? Правильно! У балерин.
🩰🩰🩰Балетная школа - отличная, она помогает быстро построить ровный корпус, разнообразные упражнения с большой амплитудой укрепляют все мышцы тела.
Но вот что точно балет отличает - так это то, что все тело постоянно зажато. Как в тесках. Чтобы стоять на пуантах (на 1 ноге н…