💚 Отчет 4-го дня аскезы Сегодня сделала суставную зарядку и пошла в ванную. Тут меня осенило, что про планку и велосипед я забыла. Вернулась и доделала все упражнения. Поблагодарила себя, что вовремя вспомнила. На первом этапе введения новых привычек можно вешать клейкие листочки с напоминанием на холодильник, зеркала или писать в заметках и отме…