«Не теряешь ли ты время, отказывая себе в отдыхе? Почему ретрит — это не побег, а инвестиция в отношения, карьеру и себя» Личный опыт на vc.ru
Время для чтения: 5 минут.
Автор: Мария Астафьева, маркетолог и организатор женских ретритов и Лия Рустамова, Системный расстановщик, преподаватель йоги и автор уникальных телесных методик. Практик ретрита https://truya.ru
Многие женщины, когда слышат слово ретрит, сразу говорят:
«Я не могу. Дети. Работа. Муж. Дом. Некогда "бежать от жизни"».
Но что, если я скажу, что настоящий отдых — это не бегство от жизни, а возвращение к ней?
Что, если уйти на 3 дня — это не про «отдых от обязанностей», а про зарядку ресурсом, без которой эти обязанности превращаются в рутину?
Почему женщины боятся уезжать?
Чувство вины. «Я должна быть рядом». Страх пропустить что-то важное. «А вдруг что-то пойдёт не так?»
Установка: «Сначала всё сделаю — потом отдохну».
И этот «потом» длится годами. Согласны?
Но реальность такова:
Ты не можешь дать то, чего нет у тебя.
Если ты выгораешь, раздражаешься на мужа, не хватает энергии на проект — это не про лень. Это про дефицит внутреннего ресурса.
А ресурс — это не кофе и не спа. Это глубокое переживание себя как целостной, сильной, желанной женщины.
Что даёт ретрит? Не просто «релакс», а:
1. Энергию для отношений
После ретрита женщины говорят:
«Я вернулась — и вдруг стала мягче с мужем. Поняла, что мой гнев был не к нему, а к себе».
Когда ты перезагружаешься, ты перестаёшь проецировать свои внутренние конфликты на близких.
«Я приехала с чувством: "Я никому не нужна". Уехала — и начала все делать фокусное, что помогло запустить проект, который за месяц принёс больше, чем год работы».
Когда ты чувствуешь свою ценность — ты перестаёшь торговаться с собой. Ты начинаешь запрашивать больше — и получать.
3. Силу для реализации. Ретрит — это не про «ничего не делать». Это про внутреннюю работу, которая даёт внешние результаты. Ты не просто отдыхаешь. Ты перезагружаешь систему — и запускаешь новые циклы: в карьере, в творчестве, в любви.
«Когда я вернулась, я поняла: я больше не хочу быть той, кем была. Я начала менять всё, начиная с себя — и это запустило новые процессы».
Это не побег. Это возвращение.
Ты не уезжаешь от своей жизни. Ты уезжаешь, чтобы вернуться к ней — с силой, ясностью и любовью к себе.
P.S. Если ты всё ещё думаешь: «Я не могу», спроси себя:
1. Когда в последний раз ты делала что-то только для себя — и это изменило всё?
2. Сколько ещё ты будешь откладывать свою жизнь на „потом“?
Проект TruYa приглашает девушек, женщин, на второй ретрит 15-17 октября 2025г в Ленинградской области.
🔗 Подробнее и запись: https://truya.ru📩
Вопросы? Напиши Марии — организатору
📌 Подписывайся на нас — будем делиться историями, инсайтами и честными разговорами о том, как женщина возвращается к себе.
*системная расстановка - это как увидеть свою душу со стороны.Это безопасное пространство, где ты можешь прикоснуться к боли, страху, любви и силе — и выйти из неё с ясностью, спокойствием и новым внутренним ориентиром. Ты являешься заказчиком и прорабатываешь свой запрос с помощью других участниц (ролевые фигуры в твоем запросе)