Обзор приложений для здоровья физического и психического. Расскажите коллегам и подчинённым

FitStars по-настоящему печётся о вашем здоровье, именно поэтому мы заботливо собрали в этом материале популярные приложения, которые помогут вам в здоровой жизни. Поделитесь подборкой с вашей семьёй и коллегами, но готовьтесь к побочке — личная и корпоративная жизнь могут заиграть новыми красками.

Материал не является рекламой, это честный обзор приложений, с которыми познакомился, оценил на практике и дал обратную связь автор публикации.

Тренировки дома и в зале

Домашние тренировки

Во время пандемии многие столкнулись с психологическим и физическим дискомфортом самоизоляции. Автор статьи (зовут Екатерина, я копирайтер FitStars) — не исключение, а выход в то непростое время нашёлся в приложении Nike Training Club, про FitStars я тогда ещё не знала.

NTC — это восхитительно: бесплатные тренировки (238) на любой вкус от 10 до 45 минут, со снаряжением и без; программы тоже есть, но их всего пять.

Обзор приложений для здоровья физического и психического. Расскажите коллегам и подчинённым

Из минусов: не хватает подробного описания, не всегда понятно, чего ждать от тренировки; озвучка ИИ — если для вас это не проблема, то можно приступать!

В приложении отсутствует дополнительная информация. Если вам нужны только тренировки и ничего более, то это приложение для вас.

Тренируйся в зале и плати за минуты

Для тех, кто часто меняет место жительства или много путешествует, жизнь связана с командировками и разъездами выходом может стать приложение GOGYM — приложение даёт возможность посещать фитнес-клубы поблизости с поминутной оплатой; через сервис можно купить абонемент; можно следить за расписанием групповых программ; можно тренироваться дома Онлайн (бесплатно) — на момент публикации в доступе 21 программа тренировок онлайн.

Обзор приложений для здоровья физического и психического. Расскажите коллегам и подчинённым

Вообще, фитнес поминутно — это суперздорово, потому что покупать абонемент — объективно дорого, потому что за год вы посетите клуб раз 10-20, абонемент стоит своих денег, если вы действительно посещаете его минимум трижды в неделю без отговорок и замораживаете на период отпуска.

Иногда домашних тренировок просто недостаточно: хочется размяться в тренажёре Смита, да на любом тренажёре, оседлать сайкл на групповой тренировке, отстроить асаны на йоге с живым преподавателем и получить обратную связь. Всё это здорово и здесь на помощь придёт GOGYM, через сервис разовое посещение может выйти дешевле, чем через отдел продаж — пробуйте.

Ментальное здоровье

Ваши коллеги и сотрудники наверняка сталкиваются со стрессом на работе: гонка за выполнением и перевыполнением плана; сложные переговоры с клиентами; работа с людьми и прочие рабочие моменты; разработка суперполезной приложули и креатива — вот от всего этого нужно уметь переключаться на себя, своё внутреннее состояние и другие аспекты жизни. Что поможет.

Психология

Приложение психологической помощи MindSpa от Ники Набоковой (журналист, психолог, автор серии книг в жанре популярной психологии, мой фаворит — «Как перестать быть овцой», мужчинам тоже рекомендовано, кстати) и команды психологов.

В приложении есть бесплатные опции:

  • дневник эмоций — очень важная штука для более адекватной оценки своего состояния. Помогает развивать эмоциональный интеллект;
  • некоторые бесплатные упражнения на проработку негативных переживаний: страха, раздражения, ревности, обиды и так далее;
  • тесты, которые выявляют слабое звено психики и помогают определиться с покупкой курса.

Платный функционал включает расширенную проработку негативных эмоций и самое главное — курсы по приемлемой цене, разной продолжительности и направленности (есть и про то, как найти работу, и как обращаться с деньгами, и про выгорание).

Обзор приложений для здоровья физического и психического. Расскажите коллегам и подчинённым

Я лично прошла несколько курсов опять же в постпандемийный период, когда мой мир значительно перевернулся. Сегодняшний мир переворачивается часто, а MindSpa может помочь найти стабильность и опору в себе.

Медитации

О значении медитации вам расскажет любой психолог, эзотерик и йог, а всё потому что действительно работает — успокаивает, гармонизирует, тонизирует и радует.

Если вам особенно приятны звёздные голоса, то смело пользуйтесь приложением популярной телеведущей и блогера Ирены Понарошку — Prosto.

Обзор приложений для здоровья физического и психического. Расскажите коллегам и подчинённым

Ирена рассказала Vouge Russia о значении медитации в стрессовых ситуациях, мы взяли отрывок из ролика.

Справиться с чувствами страха, тревоги и бессонницей поможет приложение для медитаций Meditopia — в свободном доступе короткие медитации на все случаи жизни. С сервисом легче развить привычку медитировать каждый день.

Обзор приложений для здоровья физического и психического. Расскажите коллегам и подчинённым

Йога

Мой фаворит до знакомства с FitStars — Unagradnde Yoga Club, я осваивала йогу с 10-минутных ежеутренних тренировок на отдыхе в Тайланде когда-то очень давно.

Обзор приложений для здоровья физического и психического. Расскажите коллегам и подчинённым

Безоплатный функционал включает в себя короткие тренировки от 10-15 минут (чего вполне достаточно на первоначальном этапе) и даже программы, рассчитанные на определённое количество дней для развития привычки заниматься ежедневно.

По платной подписке открывается доступ к полноценным тренировкам по йоге и углубленные курсы/тренировочные программы.

Всё включено

Очень здорово, что сегодня в режиме онлайн доступно множество полезных и действительно качественных сервисов — выбирайте то, что подходит именно вам.

Если вы мечтаете, как и я когда-то, найти всё в одном флаконе — приходите на FitStars, где вас ждут:

  • курсы по психологии и даже ораторскому искусству (да-да, продавцы и предприниматели, это вам понравится). И не только — по одной-единственной подписке вам открывается доступ к 55 курсам по различным направлениям;
Обзор приложений для здоровья физического и психического. Расскажите коллегам и подчинённым
  • программы тренировок: на момент публикации доступно 165 программ различной направленности: от зарядок и бега до Animal Flow;
Обзор приложений для здоровья физического и психического. Расскажите коллегам и подчинённым
  • йога: от зарядок до функциональной — от 15 до 90 минут;
Обзор приложений для здоровья физического и психического. Расскажите коллегам и подчинённым
  • медитации: мы записали медитации на любой вкус, особенно популярны записи Александра Барановского;
Обзор приложений для здоровья физического и психического. Расскажите коллегам и подчинённым
  • 160 рецептов здоровых блюд доступны бесплатно на сайте;
  • возможность купить абонементы для своих сотрудников по специальной цене для бизнеса!

В Апреле у вас возможность бесплатно тренироваться с Иванной Идуш на программе «Зарядки без коврика 4», а также пройти курс Деи Милль «Основы жиросжигания» совершенно даром. Для этого нужно скачать приложение и зарегистрироваться на платформе.

Если вы хотите приобрести подписку FitStars для себя или в подарок, используйте промокод MediaKatya и покупайте год без ограничений за 5 990 рублей!

Если вас интересует корпоративный фитнес для вашего бизнеса — напишите Арине и получите специальное предложение. И не забудьте подписаться на телеграм-канал Фитнес в офис!, чтобы быть в курсе последних трендов в HR и спорте.

1414
5 комментариев

Мне кажется, эти все приложения только разводиловка, уже проще отстоять очередь из 50-ти бабушек в поликлинике, чем тратить время впустую, сидя за телефоном

Так надо не сидеть за ним, а заниматься по этим приложениям. Тогда и эффект будет.

Зато не надо тратить время на дорогу до спортзала. Захотел потренить, оп а программа в твоем кармане. Удобно

Пользуюсь Медитопией. Прикольно). Иногда захожу на Тренировки Вконтакте. Нашел канал на Ютубе с тренировками, от магазина спортпита, делаю. Мне норм.
На Фитстарс пока жаба давит разориться((

А можете сделать дифференциацию планов подписки не только по времени, но и по контенту??? Мне вот, например, рецепты и курсы там не нужны. Я бы платил только за тренировки.

Рецепты доступны без оформления подписки:) Вы можете попробовать подписку длительностью 1 месяц и уже решить.

Я производил 2 млн пачек, зарабатывал 55 млн ₽, попал в топ маркетплейсов, но всему приходит конец

В 2023 я больше всех продавал на маркетплейсах в своей товарной категории, работал со всеми крупными ритейл-сетями, а всего бизнес приносил 1,1 млрд ₽ выручки и 55 млн ₽ прибыли в год.

Теперь можно и руки вытереть, и бюджет посчитать 
44
33
реклама
разместить
⭐️Сколько должен стоить доллар?💸

Применяем научный подход в определении справедливого курса

⭐️Сколько должен стоить доллар?💸
1313
Как налоговая выявляет подозрительные сделки и что делать бизнесу

ФНС активно использует технологические и аналитические инструменты для выявления подозрительных сделок. В зоне риска оказываются компании, работающие с сомнительными контрагентами, использующие схемы дробления бизнеса и заявляющие завышенные налоговые вычеты.

Трамп заявил, что в криптовалютный резерв США войдут BTC, ETH, XRP, SOL и ADA — крипторынок отреагировал ростом

Создание резерва поспособствует развитию «критически важной индустрии».

Дополнено в 20:37 мск. Курс BTC вырос до $93,6 тысячи за монету.

99
55
22
вчера стока блинкоинов втарил что сегодня еле лежу
Курс биткоина восстановился до $95000 после сильного падения. При каких условиях стоит ожидать продолжения роста? При каких начинаем корректироваться?

В своем последнем видео-разборе я показывал условия спуска цены в район $74324-80813. Условия были выполнены, движение было исполнено. Также еще до текущего роста, находясь в блоке $74324-80813, в своем канале я показывал, почему произойдет восстановление к текущим отметкам. В каком случае рост продолжится? В каком начнем корректироваться?

33
11
Сколько стоит питание Криштиану Роналду в России, если закупаться во ВкусВилле в 2025 году

Недавно Роналду стукнуло 40 лет. В честь этого я приготовил блюда из его рациона и посчитал бюджет. В этой статье вы узнаете, чем обедает один из лучших игроков мира, и почему вы тоже так можете. В конце покажу цены и принципы питания для кубиков пресса.

Обед Роналду – 993 рубля с учетом дофига трески (я все-таки сделал бакаляу из второй рыбины)
3636
66
33
Хочется сказать, что смотря на всех успешных, профессиональных и прочих людей, не забывайте, что ВЫ это не ОНИ. И прежде чем пытаться питаться как ОНИ, лучше сходите к ГАСТРОЭНТЕРОЛОГУ. У каждого своя переносимость тех или иных продуктов и не надо строить из них себе идолов. Питайтесь вкусно и сбалансировано, а вот это всё лишь сторис для рекламы трафика в телеграм для его канала!
SEO мертво? Как ИИ-поисковики перевернули продвижение клиник, гид по выживанию

С появлением ИИ-поисковиков и голосовых помощников пациенты перестали листать страницы выдачи Google. Вместо этого они доверяют алгоритмам, которые мгновенно анализируют запросы и выдают готовые ответы. Если раньше клиники боролись за первые строчки SEO-рейтинга, сегодня пользователи даже не смотрят результаты поисковой выдачи.

Сооснователь Google Сергей Брин рекомендовал ИИ-подразделению Google DeepMind работать по 60 часов в неделю

И посоветовал сотрудникам приходить в офис «хотя бы» в будни, чтобы выиграть гонку за AGI.

Сергей Брин. Источник фото: Kelly Sullivan / Getty Images
2626
55
11
2023 - Google уволит 12 тыс. сотрудников по всему миру — это 6% от штата компании В январе 2024 года Google сократил около 1000 сотрудников в марте 2025 - Сооснователь Google Сергей Брин рекомендовал ИИ-подразделению Google DeepMind работать по 60 часов о
[]