«Гольф-это не игра в совершенство»

Уверенность, решительность, фокус, концентрация, спокойствие, анализ.

Тренер по гольфу, спортивный психолог, Боб Ротелла, работал со многими известными спортсменами:

Тайгер Вудс (гольф)

Дэвид Ормсби(гольф )

Фил Микельсон( гольф)

Дэвис Лав 3(гольф)

Леброн Джеймс (баскетбол)

Кевин Лав (баскетбол)

Кармело Энтони (баскетбол)

Криштиану Роналду (футбол)

Лионель Месси (футбол)

а также с многими другими.

Автор восьми книг.

Ключевые идеи из одноименной книги Боба Ротеллы.

Уверенность в себе приходит от понимания своих сильных сторон и умения их использовать. Без уверенности игрок может легко поддаться сомнениям и страхам, что приведет к неудачным ударам.

Спортсмены должны уметь сосредоточиться на текущем моменте и игнорировать внешние отвлекающие факторы.

Спокойный ум позволяет игроку лучше сконцентрироваться на задаче и принимать правильные решения. Способность контролировать свои эмоции и оставаться сосредоточенным помогает улучшить результаты.

Гольф – это игра в процесс, а не в результат. Важнее наслаждаться игрой, чем стремиться к идеальному удару.

Каждый игрок должен улучшать свою игру, понимая, что идеального удара не существует.

Ошибки являются неотъемлемой частью любого вида спорта, и их следует воспринимать как возможность для обучения и улучшения своей игры.Важно уметь быстро забывать о неудачах, уметь принимать ошибки и продолжать играть уверенно.

Психология в гольфе – это не просто набор техник для улучшения результатов, но и подход к игре в целом.

Необходимости иметь четкий план тренировок и игры и следовать ему регулярно.

Позитивный настрой помогает игроку лучше справляться с трудностями и достигать больших высот в игре.

Умение правильно оценивать свои возможности. Не ставить перед собой недостижимых целей и стремиться к постепенному улучшению своей игры.

Найдите свой собственный стиль игры и придерживайтесь его, несмотря на то, что делают другие игроки.

Постоянно анализируйте свою игру и делайте выводы, чтобы улучшать свои навыки.

Цитата: ’’Помни, что лучший удар всегда следующий’’

ПРАВИЛА РОТЕЛЛЫ.

Человек с большими мечтами может добиться больших успехов.

По большому счету люди становятся тем, что они о себе думают.

Победители и проигравшие по жизни делают выбор сами, но только победители готовы признать это.

Игрок должен научить себя техническим приемам, а затем научиться доверять им.

Перед любым ударом гольфист должен сосредоточить взгляд и разум на самой малой из возможных целей.

Качество тренировок игрока важнее, чем их количество, особенно для более умелых гольфистов.

Смелость – необходимое качество для всех чемпионов. Но спортсмен не может быть смелым, если до этого не испытывал страха.

Правильное мышление не гарантирует на 100%, что удар получится удачным. Но если мыслить неправильно, вероятность сделать плохой удар значительно превышает 100%.

Потеря концентрации на четырех-пяти ударах за раунд составляет разницу между великим и посредственным гольфистом.

По мере улучшения навыка удара по мячу, становится все сложнее любить патты и короткую игру и поддерживать положительное отношение к ним.

При подготовке к любому удару в гольфе, особенно к патту, гораздо важнее сохранять решительность, чем соблюдать правильную технику. Уверенность имеет решающее значение для хорошей игры в гольф.

Уверенность – это всего лишь совокупность мыслей гольфиста о самом себе.

Гольфист не может допустить, чтобы игра на первых лунках, первые удары предопределяли, как он будет мыслить до конца раунда.

Осторожность, напряженность и попытки задать мячу определенное направление с большой вероятностью приведут к катастрофическим последствиям.

Хорошие игроки получают контроль над мячом, когда чувствуют, что не стремятся его контролировать.

Гольфистам нужна избирательная память, умение сохранять воспоминания о хороших ударах и стирать воспоминания о плохих.

В гольф играют люди. А значит, гольф – игра, состоящая из ошибок. Успешные игроки знают, как реагировать на ошибки.

Гольфисты должны научиться любить сложные ситуации, когда они ударяют мяч в раф, в деревья или в песок. Если вместо этого злиться, бояться, ныть или жульничать, ничего хорошего не выйдет.

Терпение – самая главная добродетель в гольфе. Чтобы повысить мастерство, гольфист должен научиться ждать, пока тренировки и верное мышление принесут свои плоды.

На первой стартовой площадке гольфист должен ожидать от себя только две вещи: получать удовольствие и верно настраиваться мысленно на каждый удар.

В спорте самая плохая новость для нынешнего чемпиона – это то, что завтра будет новый день, когда соревнование опять начнется с нуля. Но это хорошая новость для всех остальных.

Цитата: "Гольф – это не про то, чтобы быть лучшим, а про то, чтобы становиться лучше."