{"id":13577,"url":"\/distributions\/13577\/click?bit=1&hash=e52de3cb96bc976bea78d5b7766560bb7dab3556d094a176b9efc522dc9ec6a3","title":"\u041a\u0443\u0434\u0430 \u0443\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0439 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0443?","buttonText":"\u041a \u043c\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c","imageUuid":"f14d918a-59c9-5701-b718-30025e0ce469","isPaidAndBannersEnabled":false}
Трибуна
Филиппов Максим

First meditation — простой сервис для Вашей первой медитации

О чем статья?

  • 1/3 Зачем Вам медитировать?
  • 2/3 Коротко о сервисе
  • 3/3 Как и за сколько он был сделан

Ссылочка app.oofit.ru

1/3 Зачем Вам медитировать?

Меня зовут Макс, я системный/бизнес аналитик. Мне повезло иметь опыт руководства отделом разработки ( 6 IT команд, около 40 человек), а ещё с командой экстренно переводить в ковид 15-тысячный Университет на полную удалёнку. Тогда-то я и начал медитировать:) Возможно степень «нескучности» и Вашей деятельности также требует периодического отключения мозга, хотя бы попробуйте;)

А еще возможно Вы хотите:

  • Иметь ясную голову в начале дня и легче планировать
  • Лучше запоминать информацию при постоянном обучении (привет айтишникам)
  • Быть спокойней, когда все вокруг неспокойно
  • Шустрее решать затыки и проблемы, над которыми Вы долго ломаете голову

В общем, советую попробовать - это займет 5 минут. Никакой метафизики тут нет :)

2/3 Коротко о сервисе

Сервис расположен по адресу app.oofit.ru (никакой связи в названии, просто свободный бесплатный домен)

1) Техник медитации много, но есть базовая и очень простая. Она стоит того, чтобы приглушить предубеждения и просто попробовать 5 минут.

Первый экран сервиса

2) Выбираете место, где Вас не будут беспокоить 5 минут. Садитесь (не ложитесь - уснёте) ровно. Одеваете наушники. Выбираете приятные Вам звуки природы в сервисе. Закрываете глаза. Представляете, что Вы находитесь на этой самой природе, которую Вы смоделировали звуками. Концентрируетесь на одном из звуков/мелодии - т.е. просто внимательно ее слушаете, выделяете ее из всего остального. Дышите спокойно, медленно и глубоко (но без напрягов).

3) Важный момент: если какая-то мысль из повседневной жизни пришла Вам в голову и Вы сбились с концентрации - просто про себя говорите ей "все потом...". Отстраняетесь от нее и снова концентрируетесь на звуке, стараясь ни о чем не думать.

4) Вот и всё - никакой магии((( Просто 5 минут концентрации и отгоняем все входящие мысли, стараясь ни о чем не думать. Сбились - концентрируемся заново. Есть куча других техник, но на то она и first meditation - нужно просто попробовать и начать с малого.

Выбор "виртуального места", в котором Вы будете себя представлять
Выбор дополнительных звуков животных (айтишники любят котов, Вам должно понравится)
Выбираете звук, на котором Вы будете концентрироваться

3/3 Как и за сколько он был сделан

По роду своей деятельности я могу писать несложный бэк (php-laravel) и фронт (без фреймворков). Но когда делаешь для себя и знакомых, концентрируешься на результате - ищешь самый шустрый путь. Тут так и произошло.

Время: вместе с проработкой идеидо этой реализации - 5 часов

Фронт: чтобы не писать фронт самому и пропустить этап макетов, я утром нашел и успешно применил один из конструкторов html) Немного допилил JS. Первая проба порадовала.

Бэк: его нет :) Чем проще архитектура, тем лучше. Особенно в мелких проектах. Вот такой простой деревянный скрипт на js (да простят меня фронты)

var audio1 = new Audio('assets/sounds/1-sea.mp3'); document.getElementById("1").onclick = function(e) { if (this.classList.contains("music-on")) { this.classList.remove("music-on"); audio1.pause(); } else { this.classList.add("music-on"); audio1.loop=true; audio1.play(); } };

Звуки: бесплатные источники. Выбирал с душой) Дополнительно нормировал громкость между всеми треками после первичного теста.

Денег затрачено: 0 рублей. Суб домен от сайта супруги. Хостинг у меня всегда оплачен для различных проб руками (полезно для аналитика :)

Сколько стоит: 0 рублей. Я делал для себя и знакомых, возможно для тех, кто хочет попробовать помедитировать в первый раз.

Что буду с этим делать: медитировать более интересно и глубоко, добавлять новые звуки, собирать обратную связь, может добавлять новые фичи. А дальше посмотрим :)

Что можете с этим делать Вы: если не медитировали - просто попробуйте, 5 минут Вашего времени ;) Буду рад любой обратной связи (это мой первый пост на vc - по подаче обратную связь также welcome). Всем добра

У меня нет телеграм канала, извините :) Но для личного общения я всегда открыт

0
2 комментария
Анастасия Копосова, маркетолог

Интересный проект

Ответить
Развернуть ветку
Филиппов Максим
Автор

Анастасия, спасибо!)
Желаю Вам отличных медитаций ;)
Для маркетологов, когда постоянно нужно свежее креативное мышление, а с другой стороны анализ данных и деталей - небольшие перезагрузки могут быть полезными)

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 2 комментария
null