О чем статья?
- 1/3 Зачем Вам медитировать?
- 2/3 Коротко о сервисе
- 3/3 Как и за сколько он был сделан
Ссылочка app.oofit.ru
1/3 Зачем Вам медитировать?
Меня зовут Макс, я системный/бизнес аналитик. Мне повезло иметь опыт руководства отделом разработки ( 6 IT команд, около 40 человек), а ещё с командой экстренно переводить в ковид 15-тысячный Университет на полную удалёнку. Тогда-то я и начал медитировать:) Возможно степень «нескучности» и Вашей деятельности также требует периодического отключения мозга, хотя бы попробуйте;)
А еще возможно Вы хотите:
- Иметь ясную голову в начале дня и легче планировать
- Лучше запоминать информацию при постоянном обучении (привет айтишникам)
- Быть спокойней, когда все вокруг неспокойно
- Шустрее решать затыки и проблемы, над которыми Вы долго ломаете голову
В общем, советую попробовать - это займет 5 минут. Никакой метафизики тут нет :)
2/3 Коротко о сервисе
Сервис расположен по адресу app.oofit.ru (никакой связи в названии, просто свободный бесплатный домен)
1) Техник медитации много, но есть базовая и очень простая. Она стоит того, чтобы приглушить предубеждения и просто попробовать 5 минут.
2) Выбираете место, где Вас не будут беспокоить 5 минут. Садитесь (не ложитесь - уснёте) ровно. Одеваете наушники. Выбираете приятные Вам звуки природы в сервисе. Закрываете глаза. Представляете, что Вы находитесь на этой самой природе, которую Вы смоделировали звуками. Концентрируетесь на одном из звуков/мелодии - т.е. просто внимательно ее слушаете, выделяете ее из всего остального. Дышите спокойно, медленно и глубоко (но без напрягов).
3) Важный момент: если какая-то мысль из повседневной жизни пришла Вам в голову и Вы сбились с концентрации - просто про себя говорите ей "все потом...". Отстраняетесь от нее и снова концентрируетесь на звуке, стараясь ни о чем не думать.
4) Вот и всё - никакой магии((( Просто 5 минут концентрации и отгоняем все входящие мысли, стараясь ни о чем не думать. Сбились - концентрируемся заново. Есть куча других техник, но на то она и first meditation - нужно просто попробовать и начать с малого.
3/3 Как и за сколько он был сделан
По роду своей деятельности я могу писать несложный бэк (php-laravel) и фронт (без фреймворков). Но когда делаешь для себя и знакомых, концентрируешься на результате - ищешь самый шустрый путь. Тут так и произошло.
Время: вместе с проработкой идеидо этой реализации - 5 часов
Фронт: чтобы не писать фронт самому и пропустить этап макетов, я утром нашел и успешно применил один из конструкторов html) Немного допилил JS. Первая проба порадовала.
Бэк: его нет :) Чем проще архитектура, тем лучше. Особенно в мелких проектах. Вот такой простой деревянный скрипт на js (да простят меня фронты)
Звуки: бесплатные источники. Выбирал с душой) Дополнительно нормировал громкость между всеми треками после первичного теста.
Денег затрачено: 0 рублей. Суб домен от сайта супруги. Хостинг у меня всегда оплачен для различных проб руками (полезно для аналитика :)
Сколько стоит: 0 рублей. Я делал для себя и знакомых, возможно для тех, кто хочет попробовать помедитировать в первый раз.
Что буду с этим делать: медитировать более интересно и глубоко, добавлять новые звуки, собирать обратную связь, может добавлять новые фичи. А дальше посмотрим :)
Что можете с этим делать Вы: если не медитировали - просто попробуйте, 5 минут Вашего времени ;) Буду рад любой обратной связи (это мой первый пост на vc - по подаче обратную связь также welcome). Всем добра
У меня нет телеграм канала, извините :) Но для личного общения я всегда открыт
Комментарий недоступен
Анастасия, спасибо!)
Желаю Вам отличных медитаций ;)
Для маркетологов, когда постоянно нужно свежее креативное мышление, а с другой стороны анализ данных и деталей - небольшие перезагрузки могут быть полезными)