Недавно со мной произошла ситуация, когда мне надо было в кратчайшие сроки мобилизовать свои силы и быть в максимальном ресурсе.🔋☀

Наступил день важного для меня мероприятия.

Но по «Закону подлости», или по «Закону самосаботажа» 😉😁

Конечно же именно тогда начала происходить череда событий, на фоне которых я не смогла удержать состояние равновесия. 🤦🏽‍♀

И вот, поняв, что у меня есть всего 30 минут, я начала выполнять все что может быстро восстановить ресурс:

🔸Дыхательная техника, направленная на спокойное глубокое дыхание и перенос центра внимания в тело из шумной (паникующей)головы.

🔸Поиск того, что происходит здесь и сейчас, в моменте жизни (летящая снежника, ветки, качающиеся на ветру) это помогает вернуть себя в реальность происходящего и посмотреть на ситуацию с другого ракурса, (так ли все плохо на самом деле, или это простой пустяк)

🔸Переключение на приятные эмоции, через действия, которые вам нравятся (заварить себе вкусный чай и уделить, хотя бы 5 минут времени, но только для себя, в наслаждении чаепитием).

🔸Осознание вещей, которые так «зацепили»

После всего перечисленного, мне стало гораздо лучше, но где-то там глубоко внутри ещё тоненькой ниточкой скреблась злость и обида, которая в любой подходящий момент могла набрать обороты и испортить все.

Поэтому, успокоившись, я решила прислушаться к интуиции.

Почувствовать, чего мне ещё не хватило в этот момент?

Представив, что сейчас я свободна делать все, чего мне хочется?

Я почувствовала, как хочу очутиться у камина, слышать треск брёвен, согреваться его теплом и видеть танцующие язычки племени, которые топят даже самые глубокие негативные эмоции. 🔥

Понимая, что по близости у меня нет камина, и времени оставалось всего 10 минут, я зажгла свечи, нашла деревянные шпашки, немного подожгла их, для аромата горящих брёвен, включила видео «звуки огня», взяла кружу ароматного чая, забралась под мягкий плед и посвятила оставшиеся 5 минут себе, так как мне нужно было именно сейчас.

И оказалось, что именно это, помогло мне вновь обрести себя.

В этой жизни нет рецептов, которые помогут вам всегда, но у каждого из нас есть интуиция, которая подскажет, лучше всех советников в мире, что вам надо именно сейчас.

Слушайте ее, и этот Мир будет приятно удивлять вас!